绝经后可以同房吗 同房要注意这些
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女人们到了四五十岁的时候,差不多就进入了绝经期了。也就是女人们的月经慢慢不再来了,最终永远消失了。进入这样的阶段,意味着女人们进入了快速衰老的阶段。比如说卵巢子宫等功能快速下降,脸上的皱纹不断产生等。为了延缓老化,绝经期要做好各种措施,帮助自己度过绝经期。那么绝经后可以同房吗?不懂的人,来看看。
绝经后可以同房吗
绝经后可以同房,一般来说,进入绝经期的女人,对于性生活有两种表现:
第一种、排斥同房
有些女人进入绝经之后,变得不乐意同房,总是拒绝丈夫的同房要求。因为绝经之后,雌激素水平下降了,导致阴道分泌液不断减少。逐渐的阴道变得越来越干,甚至还会出现萎缩。在这样的状态下同房,很容易产生疼痛感。疼痛让她们拒绝同房,甚至排斥同房。
长期不同房的话,不仅会导致性冷淡,而且还会因为缺乏性刺激反应,导致阴道变得更加干涩。如此循环下去,极其容易失去性功能。再者部分女人们觉得绝经了,自己就老了,而对自己失去了信心。甚至觉得绝经了就不能生育了,也就不需要性生活了。对此保持悲观的态度,这种负面想法,让女人们慢慢对同房失去兴趣。
第二种、性欲高涨
部分绝经的女人,该阶段的性欲要比此前更高涨,更想要同房。因为绝经之后,月经已经不来了,同房之后不用担心怀孕了。所以没有顾虑的她们,在同房的时候,能够更好地放松,获得更好的体验感。再者进入绝经期之后,雄性激素会升高,从而促使女人们性欲增强。
当然,不管是什么时候同房。个人卫生一定是要注意的,以免出现感染。所以,绝经期的女人们,同房之前要注意清洁,确保各自身体清洁,不可乱来。而且要注意控制频率,因为同房可是消耗体力和精力的事情,同房过于频繁的话,会导致身体变虚,透支身体健康。
绝经之后该如何保养身体
1、补充钙质
进入绝经期之后,女人们患上骨质疏松的概率特别高,为了预防骨折等意外,需要及时补充钙质。所以说,平日里要多喝豆浆、牛奶等含钙量高的食物。同时要记得有太阳的日子,到户外晒半个小时到太阳,这样做有助生成维生素D,促进身体吸收钙质。
2、补充雌激素
女人们绝经之后,体内的雌激素水平会下降,如此一来卵巢功能也会降低,从而给身体带来各种不适,比如说潮热、失眠、盗汗等等。为了改善不适,建议适当补充含有雌激素的食物,以便维持体内雌激素水平。比如说适量吃些蜂王浆、黑芝麻、豆制品等等。
3、放松情绪
绝经期的女人们,因为体内激素水平波动很大,所以情绪变化也会特别大,变得非常容易发脾气。建议处于这个阶段的女人们要学会放松情绪,及时释放压力。没事的时候出门散步,帮助疏松筋骨;或者说多听听音乐,让自己的心情愉悦起来等等。
4、坚持运动
进入绝经期之后,身体大不如前,必须要坚持锻炼,增强身体素质,不然很容易被疾病盯上。而且运动有助增强新陈代谢,能够更好地将毒素排出去,减轻身体负担。
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