火龙果是什么 火龙果的这些吃法才健康
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在我们日常生活中,火龙果是比较常见的一种水果,它的营养价值是非常的高的,有许多人都喜欢吃它,那你知道火龙果有哪些健康的做法吗?吃火龙果的好处又有哪些呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。
火龙果是什么
火龙果为多年生攀援性的多肉植物。植株无主根,侧根大量分布在浅表土层,同时有很多气生根,可攀援生长。根茎深绿色,粗壮,具3棱。棱扁,边缘波浪状,茎节处生长攀援根,可攀附其他植物上生长,肋多为3条,每段茎节凹陷处具小刺。花白色,巨大子房下位,花长约30厘米,故又有霸王花之称。
果实,长圆形或卵圆形,表皮红色,肉质,具卵状而顶端急尖的鳞片,果长10-12厘米,果皮厚,有蜡质。果肉白色或红色。有近万粒具香味的芝麻状种子,故称为芝麻果。
吃火龙果的好处
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。
2.保护胃黏膜
含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.美白皮肤
女性朋友也可以多吃火龙果,因为火龙果可以起到有效的美白皮肤、养颜的功效。
4.有助于毒素的排除
具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5.综合作用
预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎。
6.减肥
多吃火龙果还可以有减肥的效果,还能润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
吃火龙果要注意什么
不能吃太多
火龙果虽然非常的美味,并且营养价值很高,但是却不能多吃。那么为什么火龙果不能多吃呢?因为火龙果本身的颜色可以说是比较深的,吃多的话,人体也会无法吸收太多的火龙果,这样会导致排泄物变成深色的。所以在平时的时候,吃火龙果,千万不要超过1个。
不放冰箱
在夏天的时候,很多人买回来火龙果的时候,都会选择先放在冰箱里面,这样吃的话,火龙果会变得非常冰爽。但是如果这样做的话,是错误的。因为火龙果放入冰箱的话,是很容易被冻伤的,这样会加速变质速度,所以最好是放在通风阴凉的地方储存。
女性少吃
火龙果是非常多的女人都喜欢吃的,所以购买火龙果的基本都是女性为主。但是女性是很容易出现体质虚冷的情况,再加上火龙果是属于性寒的食物,如果女性吃太多的火龙果,则是很容易导致体质虚冷加重的情况。
腹泻的人不能吃
我们刚才说了,火龙果是属于性寒的食物,而如果是腹泻的患者,吃了火龙果的话,则是会让肠胃受寒,这个时候,就会加速腹泻的症状表现,有时候还会出现四肢发力跟脸色苍白的情况。
不跟山楂一起吃
山楂是具有健脾消食的效果,能够帮助我们开胃,所以很多人在夏季都会食用山楂来开胃,但是山楂是不能跟火龙果一起吃的。因为火龙果也是具有通便润肠的效果,如果食用的话,就会让效果加倍,引发腹泻的情况出现。
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