顶级滋养 胜过燕窝的五行蔬菜汤
本文已影响2.89W人
本文已影响2.89W人
近年来,日本盛行五行蔬菜汤,对预防疾病、提高自身免疫力和抗病力有显著的效果。它由牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇按一定比例配合煮成。青色的白萝卜叶养肝、红色的胡萝卜养心、白色的白萝卜养肺、黑色的香菇养肾、黄色的牛蒡养脾。常饮能“滋养五脏,强健身体”。
按我国传统食疗体系来说,“五行汤“的配比不无道理。祖国医学中早有“五行生克制化”的理论。《黄帝内经》指出:“肝木青色宜酸,心火赤色宜苦,脾土黄色宜甘,肺金白色宜辛,肾水黑色宜咸。内为五脏,外主五行,色配五方。”
五行、五色、五味的搭配可起到滋养五脏、理气消滞、调理阴阳、补肾益气、固本培元的功效,对三高、便秘、失眠、妇科疾病、白内障、老花眼、牛皮癣、各种炎症、心脑血管等多种慢性疾病有很好的保健作用。
从单个食品来说,“五行汤”的材料有防病抗癌的理论依据。
白萝卜:民间有“十月萝卜小人参”之说,白萝卜可谓是防治癌症的佳品。其中所含的多种酶,可以使致癌物亚硝胺分解。其中干扰素诱导剂活性非常强,具有抗病毒、抗癌功能。
白萝卜叶:又名萝卜杆、萝卜樱等,有消食、理气、和中的作用。可治脾胃不合、宿食不消等症。
牛蒡:富含牛蒡甙、牛蒡酚、菊糖、棕榈酸等多种物质。蛋白质、钙和植物纤维的含量为根类食物之首。美国营养专家认为牛蒡是维护人体良好状态的温和草药,无毒副作用,被誉为“大自然的最佳清血剂”。我国中药大辞典记载,牛蒡有促进生长、抑制肿瘤和抗菌作用。
胡萝卜:含丰富的胡萝卜素,有抗氧化、抑制自由基生长、提高免疫功能的作用,其所含的甘露醇还可以治疗慢性腹泻。
香菇:黑色的干香菇有丰富的维生素和矿物质,其中的核糖酸能增强人体抗病抗肿瘤的能力;日、美等国家科学家发现,香菇中所含的某种酶,能提高机体抑制癌瘤的能力,因此把香菇称为“抗癌新兵”。
五行汤做法:1/4根白萝卜,1/4丛白萝卜叶,1/4根牛蒡,1/2根胡萝卜,干香菇1—2枚,以上材料洗净切成大块,加入菜量3倍的水,以大火烧开,微火煮1—2小时,装入玻璃器皿,冷却后置冰箱保存。
燕窝营养高 男人吃燕窝有什么好处
买的血燕窝包装盒过期 血燕窝绝对没问题?
冬季养生滋补的10大蔬菜
这些蔬菜超级营养
营养胜燕窝 价格很平民 人人都能吃的补品
春季养生吃什么 不容错过的五种蔬菜
五行养生汤的作用
常见的五种养胃的蔬菜
老人可以吃燕窝吗 燕窝的营养成分
养生蔬菜汤的做法
冬季必吃的超级营养蔬菜
五大蔬菜的营养对比
燕窝营养价值高 必学3种燕窝的吃法
燕窝的食用常识 合理的吃燕窝为你带来良好滋补效果
最滋补的汤是什么 银耳比燕窝更是营养滋补
冬喝五行蔬菜汤提高免疫力
燕窝的做法 燕窝的功效
蔬菜五行汤 做蔬菜五行汤的步骤
秋冬养生滋补的三大蔬菜
燕窝的做法 6种营养吃法补血养神又滋阴
燕窝的食用方法 燕窝的美味营养吃法
燕窝的功效 吃燕窝的好处
健康养肤的美味营养蔬菜汤
蔬菜燕麦粥的做法
燕窝的做法 燕窝的食用方法
蔬菜营养价值高吗 蔬菜营养价值排行
五色蔬菜的营养食话
五种常见的养胃的蔬菜
五行蔬菜汤做法 最全面方法均在这里
燕窝的营养价值
5.0时代的燕窝将是纳米级鲜泡燕窝
什么是五行蔬菜汤 副作用和功效有哪些
多吃新鲜蔬菜胜过吃保肝药