注意:电脑族 用眼准则
本文已影响7.13K人
本文已影响7.13K人
一项调查证明,每天在电脑前工作3小时以上的人中,有90%的人眼睛有问题,表现症状是:眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中,这种电脑视力综合征就是典型的干眼病。医学专家认为,电脑视力综合征属比较新类型的疾病,超过一半电脑使用者,多多少少都曾经或经常患过此病。
对症:延医过久需药物治标
医学专家认为,当问题已涉及到泪水分泌的结构性问题,须使用药物(润眼水)以补充不足的水分、油脂或蛋白质。但需要注意的是,当出现眼干微状时,切忌乱用眼药水,因为有些药水含有防腐剂成分,滴用后反会加重病情。所以一定要到医院就诊,听从医生的用药建议。另外,口服药物如鱼油丸及酶素均证明可有效提升眼睛的滋润度,不少病人服用后病情亦有改善。
秘诀:“电脑卫生”六要点
1.电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线,摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。
2.不要将电脑摆在窗边,避免光源从头顶上方照射造成反光,造成电脑屏幕不清晰。
3.电脑屏幕和眼睛距离60厘米。
4.凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。
5.经常眨眼睛,以增加泪水分泌,达到滋润眼睛功效。
6.将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上,这样你就用不着来回转动颈部和头部,眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。
推荐:电脑族的明眼食物
电脑族如何吃出好“眼”力
电脑族护眼抗衰的食物
电脑族如何护眼需知道
电脑一族必知:护眼妙招
经常用电脑怎么保护皮肤?电脑族如何保护皮肤?
夏天电脑使用注意事项
孕妇可以用电脑吗 孕妇用电脑注意事项
电脑族护眼食物有哪些
电脑族如何预防干眼
电脑族怎么保养眼睛
电脑族护眼方法 吃什么护眼
电脑族如何预防红眼病
白领族长对电脑易引发白内障 专家提醒要注意卫生用眼
电脑族 请当心你的眼睛
电脑族如何保护眼睛?
电脑族保护眼睛四要点
电脑族如何有效护眼
电脑族必学三大护眼招
电脑族用什么眼药水 电脑族如何保健抗疲劳
电脑族眼部干涩怎么办?
对着电脑屏幕敲打的用眼族 护眼食疗方
电脑族正确护眼方法 电脑族正确护眼方法介绍
5种食物缓解电脑族用眼疲劳
电脑族怎么正确护眼
电脑族吃什么对眼睛好
孕妇用电脑的注意事项
电脑族护眼的四个方法
电脑族如何预防干眼症?
电脑族准妈妈如何防辐射
电脑一族如何护眼明目
电脑一族的护眼攻略
电脑族该如何保护眼睛?