经常坐着看电视威胁健康
本文已影响2.85W人
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有研究表明,喜欢长时间看电视的人消耗的卡路里数量更少。“对不少人来说,他们的日常生活已经简化到从一把椅子挪到另一把椅子上——人们在车座、办公椅和电视机前的沙发之间来回转换。”
“结果是,人们的能量消耗减少的同时,寿命也在缩短。”
应对措施
这份报告还指出,体重过轻的人和标准体重的人也不要过于乐观,长期久坐同样会对他们的血糖和血脂造成不良影响。
研究人员说,如果人们能少看电视,多活动身体,哪怕是做些比较缓和的运动,都能有效降低罹患心脑血管疾病的潜在危险。
他们建议,为了身体健康,除进行有规律的体育运动外,每坐一段时间还要站起来走动,活动身体,要时刻提醒自己“多运动,常运动”。
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