青少年挑食 警惕患上近视
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专家介绍说,从医学角度讲,近视分为真性和假性。鉴别真性和假性近视,除到医院验光外,简便的方法可在5米远处挂一国际标准视力表,先确定视力,然后戴上300度的老花镜,眺望远方,眼前会慢慢出现云雾状景象,半小时后取下眼镜,再查视力,如视力增强,可认为是假性近视;如视力依旧或反而下降,你可按这种方法每天进行一次,连续重复三天,如视力仍无改善,就可以确定为真性近视。
造成假性近视的原因有:
一、受到光色的刺激过多;
二、对屈光不正性弱视的治疗不及时。学生群体可在考后的这段休整期内抓紧时间,积极从食疗及用眼卫生方面进行调理,短时间内视力也可得到提高。但假性近视不及时缓解,很容易成为真性近视。
三、长时间不科学地用眼;
四、眼营养的缺乏:许多儿童和青少年都有挑食、偏食的毛病,不经常吃蔬菜、水果、豆制品及粗粮等食物,这种习惯可导致其体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素,从而易患假性近视;
因此,青少年儿童要养成科学饮食习惯,讲究营养,多吃此粗面杂粮,少吃糖果及含量高的食物,限制高动物脂肪的摄入,减少体内铬和钙元素的排出,保持体内铬与钙元素的持续稳定状态。
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