专业按摩+丰富营养 胸不大都难!
本文已影响2.51W人
本文已影响2.51W人
无论是处于青春期的女人还是过了青春期的女人,这些方法都适用的,想要使胸部变得更圆润,只要持之以恒,一定可以收得到效果的。
一、胸部需要营养
相信一般人都有这种认知,很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的,除非有特别的遗传否则根本没有料。没错,乳房基本上就是一种脂肪组织所构成的,发育期间的营养不足是不可能有大胸脯的,但偏偏许多女生为了减肥,刻意的节食,常常这也不吃、那也不吃,当然她的胸部也会跟着缩水。
1.补充水分:多饮水对乳房的健美作用很大,如能每天坚持饮用8杯水,则对滋润、丰满乳房起到直接作用。
2.补充脂肪:乳房组织中脂肪较多,是一个贮藏脂肪的仓库。因此,为了乳房发育,应适当食用一些含脂肪丰富的食品,如肉、禽、豆类等。
3.补充胶原蛋白:乳房健美标志之一,是光洁度好,具弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时,还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类等等。#p#副标题#e#
二、按摩丰胸:
1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。
2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。
3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。
三、锻炼丰胸
锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。现在是游泳的最佳时期,锻炼身体还能消暑,姐妹们一起动起来吧!
实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。#p#副标题#e#
四、月经要顺畅
乳房是女人第二性征,当然女性荷尔蒙的分泌也关系着乳房的发育,不要小看每个月的月经来潮,它可是女性血循是否顺畅的一个重要指标,月经周期是否正常,经血量的是否过多或过少与颜色是否偏黑或是偏淡,都关系着女性外在的表征,所以有问题出现时不要讳疾就医,将自己的月经调理顺畅,也是一个帮助乳房发育的重要步骤。
五、日常护乳不可少
1.每日清晨或夜晚做数次深呼吸,可使胸部得到充分发育。
2.注意姿势,女性的背部与乳房的健美关系密切,走路时背部平直,乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取仰卧位或侧卧位,不要俯卧。
按摩什么穴位丰胸 推荐5个丰胸穴位
五类难吃却营养丰富的健康食物!
按摩丰胸:按摩8大穴位,胸部涨不停
按摩乳头 7招快速丰胸
胸部不丰满的原因:教你几个按摩的方法及胸部保养
丰胸按摩方法怎么做
这些食物虽然难吃但是营养丰富
按摩能丰胸吗 做好3个步骤让胸变大
眼霜专业按摩手法
丰胸按摩小方法凸现傲人酥胸
穴位丰胸按摩法 按出D罩杯
怎么简单按摩丰胸方法
如何按摩乳房能够丰胸
按摩小动作 胸部更丰满
丰胸按摩方法是什么
如何丰胸?掌握这些丰胸按摩秘籍想不大都难
丰胸的按摩方法有哪些?
常见的按摩丰胸方法
如何丰胸?详解按摩丰胸的具体手法
按摩也能丰胸 中医三种方法快速丰胸
怎么按摩丰胸效果好?丰胸按摩手法介绍
按摩可以丰胸吗 按摩丰胸有效果吗
产后按摩乳房可以丰胸
女性如何自我按摩丰胸
中医怎么按摩丰胸呢
丰胸按摩手法有哪些
平胸怎么变大胸 5种按摩手法有助丰胸
按摩乳房作用大 防止下垂又丰胸
自己在家就可以按摩丰胸 最佳丰胸方法
食补药膳按摩神奇丰胸
百香果的禁忌 营养丰富连孕妇专家都推荐食用
经期丰胸有效果吗?试试经期丰胸按摩操
怎么自我按摩丰胸方法