女人清火解热的排毒饮食
本文已影响1.36K人
本文已影响1.36K人
一有工作压力或生活不规律,就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外,还应该注意食用一些“清火”的食物,或者在医生的指导下服用药物,切不可自己买一些药品随意服用。
生活规律多吃蔬菜水果
多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
在“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊。专家特别提醒市民,不要自己随意服用一些“清火”药物,因为有可能服用过度而适得其反。
当然,调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”,保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
另外,如果出现口腔溃疡,病情比较严重且一周以上不见好转的,应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故,可能是口腔溃疡病原被病毒感染,也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,所以出现口腔溃疡时,患者若同时感到身体疲乏,就应检查自己营养摄入是否均衡,休息是否足够,并适量补充各种维生素和矿物质。
食疗治水痘 宜清热解毒
清热解毒8种食物 轻松拍出毒素
清火解毒的茶有哪些
孩子驱“铅”排毒的饮食策略
夏季清热解毒的三汤
如何清肠排毒 四招排毒法助女人清肠
什么茶解毒清热
清热解毒的茶有哪些?
清热解毒选黄瓜
清热解毒的中成药
清热解毒金银花
轻松清肠排毒的三种饮食方法
春季清热排毒的蔬果
女人吃什么降火排毒食物?
如何清肠排毒 7招助女人清肠排毒
清热解毒吃什么食物
女人经期清火饮食小窍门
番杏清热解毒
排毒清肝的食物
出水痘应用清热食疗解毒
夏季怎么清火排毒缓解燥热 食疗方法效果显著
清热解毒丸的作用
秋冬季节如何清火 五种清热降火的食物轻松解决
哪些食疗有助于清热解毒
饮食清肠方法 6种饮食清肠排毒方法
清热解毒胶囊的作用
清热解毒的食物:清热解毒食谱可吃10种食物盘点
女人怎么做排毒 排肝毒不妨从饮食下手
推荐四种秋季清热解毒的食物
女性排毒的饮食疗法
清热解毒可吃十种食物
出水痘请用清热食疗解毒
清肺去火 这些食疗帮身体排毒