老人,小心肛门疾病找上您
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
那么,老年人应如何做好肛门保健呢?
一、应养成每日排一次便的习惯,时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力,不要读书或看报,也不要与人谈话,并应将每次排便的时间控制在5~10分钟以内,做到排尽即起,不要养成“空坐马桶”的习惯。
二、应保持肛门的清洁,在大便后要尽可能地将肛门擦干净,避免粪便残留。另外,在大便后可用温热水清洗肛门,一次洗5~10分钟左右。在清洗肛门时不要使用强碱性肥皂,同时可顺便做一下肛门保健操。其方法是:在右手食指上套上指套,在指套上涂抹少量的红霉素软膏,然后用食指在肛门口处按摩10~20下,再将该手指慢慢伸入肛门内,一直伸到不能伸入为止,然后将伸入肛门内的手指向前、左、右、后四个方向扩张肛管,用力要适中,可扩张2~3分钟左右,然后擦干肛门(有痔疮的患者此时可在患处涂抹痔疮膏),站起身来,将肛门用力向上提缩20~30下。
三、应多吃含纤维素丰富的食物,如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等,尽可能少吃辛辣刺激性的食物,以免引发痔疮,影响排便。老年人每天可在早晨空腹时饮用一杯(约300-400毫升)温开水或淡盐水,这样做能起到润滑肠道、刺激肠管蠕动的作用,有助于老年人缓解便秘。
四、要注意饮食卫生,积极预防腹泻和便秘等消化系统疾病的发生,以减轻肛门的压力。老年人还要注意不可随便使用泻药,因为泻药会使肛门括约肌丧失主动收缩的能力,造成肛门失禁。另外,老年人的咀嚼能力和消化功能都有所下降,应避免吃粗硬的食物,以免在排便时对肛门造成损伤,引起感染。
五、老年人应避免久蹲、久坐、久站,要勤换体位,加强身体锻炼。
总之,肛门是人体消化系统的重要器官,老年人要通过改良生活习惯、坚持合理的饮食及加强肛门功能锻炼等方法对肛门进行保健,以避免各种肛门疾病的发生。
如何预防产后肛肠疾病
如厕看书小心痔疮找上门
吃的过少小心不孕找上门
晚餐不好好吃 疾病容易找上门
男人别熬夜 小心让肝癌找上门
心情不好 小心咽炎找上门
最强寒潮降雪发威 当心这些疾病找上门
肛肠疾病肛门痒流血怎么办?
专家:玩手机当心颈椎和眼睛疾病找上门
高壮男人要小心前列腺癌找上门
如何做肛门保健防肛肠疾病
过量饮酒小心痔疮找上门
有血管守护者 保护心脑血管疾病不敢找上门
忍屁不放小心肝癌找上门
老年人肛门奇痒 小心肠道癌症
吃得太饱 小心癌症找上门
夏季高温小心脚气找上门
排便时忽视它的颜色小心疾病找上你
处暑吃鸭子 不让疾病找上门
冬季这4种疾病最容易找上门
大门风水与疾病
肥胖需要预防不然多种疾病找上门
小心!爱美不当 痤疮找上门
肛门直肠疾病有哪些
挖耳朵上瘾?小心癌症找上门
肛瘘找上门了怎么办
冷水刺激让妇科疾病找上门!
常吃泡面小心肠癌找上门
现代人要小心抑郁症找上门!
常吃猪油小心癌症找上门
疾控查出艾滋会马上打电话吗 艾滋病不治疗疾控会找上门吗
节假日过后 当心这三大男性疾病找上门
产褥期护理没做好 疾病找上门