春季儿童应抓紧长高
本文已影响3.15K人
本文已影响3.15K人
多让孩子蹦跳。春天气温慢慢温暖起来,可以让孩子在晴朗的天气里,去户外蹦一蹦,跳一跳。也可以教孩子跳绳、踢毽子等运动。 弹跳动作不但可以锻炼孩子的运动协调能力,还能健脑,而且有助于提高孩子的心肺和肠胃功能,孩子经常蹦跳自然胃口好,吃饭香。当然,对孩子施行弹跳训练,应根据其年龄与运动能力选择合适的强度。另外,一些安全防卫的准备措施很有必要,父母不妨站在旁边关注孩子,以避免发生意外。
晚上十点前睡觉。充足的睡眠对长大个有益处,因为生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰,深睡眠时间越长,生长激素分泌的量越多。一般说来,3~6岁儿童每天睡10~12小时,小学生10小时,初中生9~10小时,对保证正常生长十分有利。但是,睡觉时间也非常重要。即使都睡12个小时,如果从晚上9点开始睡12个小时和从凌晨1点开始睡12个小时的效果是截然不同的。为了尽快进入深度睡眠状态,达到分泌生长激素的高峰,最好能让孩子在22点之前入睡。
营养要补但别过量。春天要让孩子饮食丰富,以保证充足的营养,但也不要盲目摄入各种补品和所谓的增高品,以免引起性早熟、骨骺早闭等不良后果。
春季儿童吃什么长高 春季儿童吃什么好
儿童长高营养食谱
春季儿童养生饮食大全
春季儿童如何补钙
夏季儿童应防哪些病
春季儿童疾病预防 春季儿童怎么预防疾病
夏季儿童应如何防蚊虫?
儿童增高补钙食谱:春季长高正当时吃什么能长高?
春季儿童小心肺炎侵袭
春季儿童荨麻疹怎么办
能够提高免疫力的三道儿童春季养生粥
夏季应谨防儿童溺水
儿童春季养生食谱
儿童吃什么长高?儿童长高的科学方法
儿童性教育:家庭性教育应从六点抓起
儿童春季皮肤病的防治
春季宝宝长高食谱
儿童春季食谱大全
春季儿童湿疹高发 湿疹常吃五种食物
儿童春季养生小常识
春季儿童长高吃什么好
春季幼儿保健小常识 春季幼儿应注意什么
春季怎么预防儿童肺炎
夏季儿童应该如何减肥
夏季儿童应少用驱蚊水
陈小春应采儿童年照曝光 陈小春应采儿Jasper同框比对小小春遗传父母高颜值
促进儿童长高的食谱
春季儿童菜谱推荐
中风后急救应抓紧时间
春季儿童吃什么水果好
夏季如何应对儿童发烧
夏季儿童发烧应怎么办?
干燥春季儿童保健大全