初夏养生美容茶有哪些?
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现代女性大多都缺乏运动,加上工作上长期久坐、久站,导致血液循环出现障碍,可利用中药的活血药如当归、丹参来补血润燥、活血生新,增加身体经络回流的能力。长期处在空调的环境中,肌肤容易失去弹性,此时可以服用麦冬、黄耆、薏仁帮助皮肤调节水分,增加清除自由基的作用,延缓皮肤老化的过程。而在享受过量的美食后,往往导致肠胃消化吸收功能的下降,增加身体代谢时的负担,对皮肤不好,建议可用消除食积的中药,如麦芽、山楂、乌梅来清除油腻,帮助新陈代谢。
美颜茶
美白玉肤饮
适合:脸色苍白、倦怠懒言、肌肤松软、易有水肿的人。
材料:莲子10公克(约15粒)、薏仁9公克、红枣10.5公克
作法:先将所有材料用水洗净,大火煮,待水滚后将莲子放入,并转小火焖煮直至莲子熟软。除了莲子之外,另备600c.c.滚水将红枣、薏仁煮至软烂后,再加入已熟软的莲子煮5分钟,并加入冰糖调味,放凉后即可食用。
功效:滋润皮肤,延缓皱纹产生。
注意:易有口臭、长痘痘等火气大的人不适用。
安神美颜茶
适合:气血两虚、常烦劳、不易入眠、经常脸色不佳者。
材料:龙眼肉5公克、酸枣仁5公克、浮小麦5公克
作法:将龙眼肉,酸枣仁炒至微黄后捣碎,加入浮小麦与水1000c.c.煮沸,转小火续煮15分钟,过滤即可;于晚间代茶饮。
功效:养血安神;能治失眠、心慌,记忆力减退并改善脸色。
注意:不可放太多龙眼肉,否则反而会引致失眠,味过甘会导致腹胀。
养气茶饮
参耆温阳饮
适合:气血不足、平常就容易怕冷、头晕者。
材料:人参10公克、黄耆10公克、龙眼肉10公克
作法:药材放入保温杯或保温瓶中,冲入1000c.c.热水即可;上下午各冲泡一杯。
功效:温阳补血及安神作用;有温热身体之效,脸色更为红润。
注意:容易口干舌燥、便秘者不宜。#p#副标题#e#
补血红颜饮
适用:天气变化时易颜面干燥、手脚皮肤粗糙脱屑者。
材料:当归10公克、丹参10公克、麦冬10公克
作法:药材一起放入保温杯中,加入1000c.c.热水冲泡,浸泡约10分钟后饮用。
功效:养肝补血、滋养津液。
注意:月经期间不宜饮用。
开心美人茶
适合:自律神经失调、情绪起伏大、烦躁易怒者、经前紧张症候群致脸上易长痘者。
材料:玫瑰花10公克、香附7公克、枸杞子7公克、薄荷3.5公克
作法:薄荷先以药袋包装,将玫瑰花、香附、枸杞子放入保温杯或保温瓶中,加入600c.c.热水,再放入薄荷药袋即可。
功效:疏肝解郁,治疗头胀、头痛、情绪不定及经期紊乱等。
注意:容易疲倦、中气不足者不适用。
轻松窈窕茶
适合:吃得较油腻的人。
材料:乌梅10公克、麦芽15公克、山楂7公克、决明子7公克、陈皮10公克
作法:将全部药材放入纱布包绑紧,投入1000c.c.水中煮开后,以小火熬煮约30分钟,放凉后即可食用。
功效:调整肠胃吸收功能,消脂减重;能清除大肠中累积的废弃物,就能改善皮肤状况。
注意:山楂吃太多易有饥饿感,宜酌量食用。
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