夏季女性清火有什么诀窍
本文已影响7.71K人
本文已影响7.71K人
一有工作压力或生活不规律,就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外,还应该注意食用一些“清火”的食物,或者在医生的指导下服用药物,切不可自己买一些药品随意服用。
生活规律多吃蔬菜水果
多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
在“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊。专家特别提醒市民,不要自己随意服用一些“清火”药物,因为有可能服用过度而适得其反。
当然,调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”,保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
另外,如果出现口腔溃疡,病情比较严重且一周以上不见好转的,应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故,可能是口腔溃疡病原被病毒感染,也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,所以出现口腔溃疡时,患者若同时感到身体疲乏,就应检查自己营养摄入是否均衡,休息是否足够,并适量补充各种维生素和矿物质。
夏季怎么饮食清除火气
夏季女性养生有什么误区
夏季健康饮食有什么要诀
女人清洗私处有诀窍 推荐五个方法
夏季什么清爽方式引起女性妇科病
地板清洁保养诀窍
3个夏季去除汗臭小诀窍
夏季女性怎么吃不上火
夏季女性有什么健康隐患
炖牛肉有什么小诀窍
夏季降火汤 夏季喝什么汤降火
夏季女性有什么保健禁忌
夏季女性化妆有什么禁忌
中年女性保健有哪些诀窍?
秋季养肝有哪些诀窍
夏季有什么清暑良方
夏季女性怎么灭掉体内火气
夏季快速美白诀窍 牛奶怎么敷能美白
冬季女性养生小诀窍有哪些 冬季女性如何养生
夏季女性吃丝瓜有什么好
爱吃面食的女性瘦身有诀窍
夏季哪些食物有助于清火
护肤诀窍有什么
瓷砖清洁保养有哪些诀窍?
夏季袪火有什么妙招?
夏季上火 夏季降火吃什么好
夏季降温的穿搭诀窍 时尚美搭清凉又舒适
女性夏季保健有什么误区
夏季降火汤 夏季上火喝什么汤好
夏季火气大是什么原因 夏季降火有妙招
女性夏季喝什么茶好 女性夏季适合喝什么茶
夏季如何养生 这些诀窍要注意
女性春季火大有什么危害