男性多吃豆类的一些危害
本文已影响1.52W人
本文已影响1.52W人
老话都说“鱼生火肉生痰,萝卜青菜保平安”其意思就是让大家少吃肉类多吃青菜。当今人们更加注重饮食健康,很多人将豆制品“奉为”既美味又健康的食物首选。但对于男性来说,多吃豆制品真的就会健康吗?在这里要打上一个问好了。
据调查研究发现:大豆蛋白对健康的影响,竟然有些“重女轻男”。博士生潘安告诉记者,他们首先消除了年龄、地域、吸烟、饮酒、体力活动、教育水平、工作状况、疾病状况,以及其它膳食信息等混杂因素对数据的影响后,发现大豆蛋白对绝经期后女性健康最有益,但首次发现对男性健康既有好处,同时又存在一定的风险。
科学家按照每天吃豆制品多少,将这2811人分成了四组,最少一组每天摄入大豆蛋白3克左右,最多一组每天摄入约为16克。统计分析发现,绝经期后女性吃豆制品最多的那组,罹患糖尿病、肥胖等代谢综合征的风险,比最少的一组低34%,血脂水平也较最少的一组好。而在中老年男性中,豆制品摄入量可能有增加代谢综合征和血糖异常风险的趋势,吃豆制品最多的那组,血糖异常的风险比最少的那组高出60%以上,但罹患血压异常的风险,却比最少的一组低41%。
根据现在科研了解的信息,这一状况可能与大豆中的大豆异黄酮有关。这种天然植物激素好像“两面人”,能随着剂量的改变,人体体内性激素水平的高低,以及不同的靶器官分别发挥类雌激素和抗雌激素的影响:如绝经后妇女的雌激素水平大幅降低,大豆异黄酮发挥着类雌激素的作用,对健康有一定的帮助;反之年轻女性和男性体内激素水平不同,大豆异黄酮对体内激素平衡的影响也会不同。
他说,美国曾有一项研究,给雄性猴子喂食富含异黄酮的大豆蛋白,结果发现摄入多的那组更容易发生胰岛素抵抗(糖尿病的前兆)。而且之前在针对亚洲人群的研究中,也发现大豆蛋白对绝经前后妇女的尿糖水平和男女血压的影响都存在着差异。
目前的研究是基于一般的人群横断面调查,很难避免一些未知的混杂因素的干扰,今后还需要在不同性别,不同年龄段的人群中通过跟踪研究和临床干预来证实。因此目前尚无充足证据表明应该少吃豆制品。
不过无论怎样任何东西的过量摄取都是对身体有害的。因此,在这里奉劝喜欢吃豆制品的男性同胞,适量食用豆制品保证我们的体质健康发展。
吃错豆腐有哪些危害?
当心!男人吃豆腐有危害
吃槟榔对男性的危害 吃槟榔对男性的危害有哪些
老人吃太多豆腐有什么危害
女性一天一杯豆浆危害
男性不吃早餐有哪些危害
男性结扎危害有哪些 这些危害需要了解一下
女性多吃鸡蛋有哪些危害?
老人吃豆腐有哪些危害
男人常吃豆腐的5大危害
豆腐对男人的危害
夏季女性多吃蔬果豆类
男性吃辣有哪些危害?
这三类土豆吃了对身体危害很大
吃得太多的危害性
老人吃多豆制品有什么危害
老人豆腐吃太多有什么危害
吃盐多的危害有哪些?
多吃豆类的好处 夏季多吃豆类营养胜吃肉
一夜多次性交有哪些危害
多食豆腐竟有这些危害!
常吃臭豆腐的危害有哪些
豆腐吃多了有这5大危害
男性不吃早餐有这些危害
男人多吃鸡蛋有哪些危害
男人吃豆腐有什么危害
男性经常熬夜的危害性有哪些 这么多危害你害怕了吗
性病的种类与危害有哪些
细数男人吃豆腐的5大危害
男人爱吃豆腐有什么危害
男性熬夜有哪些危害
秋季男性多吃豆类帮身体排毒
老人多吃豆腐对肾脏的危害