大雪养生吃山楂好吗
本文已影响3.95K人
本文已影响3.95K人
山楂又称红果、山里红、胭脂果。在我国已有3000多年的栽培历史。据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所最新测定显示,山楂富含多种营养物质,能提高机体免疫力,增强体质。时常吃山楂会有一定的防衰老、美容、防癌和预防动脉粥样硬化的作用。在寒冷的“大雪”节气到来之时,吃一些美味又营养的山楂,让它来帮我们调节我们的身体是非常不错的选择。
每百克山楂果肉中含膳食纤维3.1克。俗话说:“欲得长生,肠中常清”。膳食纤维是身体的“肠道清道夫”,充足的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌,有利于食肠的消化和废物的排泄,促进体内的物质代谢。果胶具有降低胆固醇和血糖、预防胆结石形成的功效。
山楂中还含有多种生活活性物质,如三萜类和黄酮类物质,具有扩张血管增加冠状动脉血流量,改善心脏活动软化血管降低血压和胆固醇等作用。
祖国医学认为,山楂味酸甘,性微温,能增食欲,助消化,破瘀血,止泻痢。
山楂除生吃或制成果脯、山楂糕、罐头、糖葫芦等休闲食品外,还可以做成美味的菜肴。如山楂肉丝、点心馅、山楂饼等。还可以干制成山楂片煮水饮用,具有很好的润燥生津作用。
山楂虽然是营养品,也不是多多益善。山楂吃多了会伤中气。所以,中气不足的人,尤其是食用人参等补气药的要慎食。山楂味酸,食用后应及时漱口,以防损伤牙齿。
减肥可以吃山楂吗 山楂减肥功效
人流后能吃山楂吗
山楂可以生吃吗 山楂能生吃吗
吃山楂能减肥吗:告诉你山楂怎么吃减肥
山楂的营养价值 一味山楂治好“节日病”!
吃山楂可以减肥吗 山楂这样吃一月瘦10斤
什么样的山楂好吃?怎样选购酸甜的山楂
肾结石能吃山楂吗
哺乳期喝山楂好吗?
大雪节气养生吃什么 大雪节气吃什么好
减肥能吃山楂吗
大山楂丸小孩能吃吗 大山楂丸一次能吃几颗
糖尿病人能吃山楂吗 山楂降糖食谱
怀孕多吃山楂对宝宝好吗
晚上吃山楂水果会胖吗 晚上吃山楂消食吗
吃山楂有什么好处
山楂吃多了有害吗
女人吃山楂的三大好处
产后能吃山楂吗
鲜山楂的营养价值 鲜山楂对比山楂制品不同点山楂减肥助消化功效真假孕妇可不可以吃山楂与山楂相克的食物
山楂怎么吃都好 山楂的食谱推荐
吃山楂可以减肥吗 山楂吃多了会怎样
女人吃山楂有什么好处 吃山楂的注意事项
大雪养生应该吃什么好
山楂片可以减肥吗 吃山楂注意事项
晚上吃山楂条会胖吗 山楂条的热量高吗
山楂的功效与作用 女人吃山楂的好处
孕妇可以吃山楂吗?
山楂的功效 冬天吃山楂的好处
山楂可以生吃吗?生吃山楂好吗?
胃不好少吃山楂 胃不好吃什么水果养胃
山楂美营养好又防癌
山楂的功效 男人吃山楂的好处