常见的颈椎病的运动疗法
本文已影响1.47W人
本文已影响1.47W人
常见的颈椎病的自我运动治疗方法都有哪些呢?相信很多人都有此疑问吧,下面就让我们跟随专家一起来了解一下颈椎病的自我运动治疗方法,希望能给大家带来一些帮助。
1、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。这是颈椎病的自我运动治疗方法之一。
2、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。
3、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。
4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。这也是颈椎病的自我运动治疗方法。
5、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。
以上就是关于颈椎病的自我运动治疗方法的介绍了,通过以上的内容你是否对颈椎病的相关知识有所了解了呢?希望以上的内容能对你有所帮助,也希望患者们都能积极治疗,早日康复!
颈椎病常见的几种问题
颈椎病的几种常见病症
常见的颈椎病的治疗误区是什么
颈椎病的疗法有哪些 运动康复的方法介绍
颈椎病的自我运动治疗有哪些
常见的颈型颈椎病的症状
颈椎病几种常见的症状
简易颈部运动体操 颈椎病的自我治疗有奇效
常见的颈椎病的病因有哪些
颈椎病不能做什么运动?颈椎病不能吃的食物
颈椎病常见的几种类型
颈椎病怎么办 颈椎病的治疗方法
如何预防颈椎病?做到这些,补充氨糖软骨素,颈椎病远离你!
比较常见的颈椎病的病因
刮痧能治疗颈椎病吗 颈椎病的刮痧疗法
常见的颈椎病的并发症
常用的颈椎病的治疗方法
颈椎病怎么治疗?5个治疗颈椎病的土方法
常见的颈椎病的病因是什么
颈椎病的常见症状表现
脖子也要运动 颈椎病的预防方法
治疗颈椎病的常识
颈椎病的日常自我治疗方法
腰椎病的常见治疗方法
常见的引起了颈椎病的病因
颈椎骨质增生常见的食物疗法
预防颈椎病自我治疗的体操运动
颈椎病常见的临床症状
颈椎病中常见的症状
颈椎病的几种常见症状
颈椎病有什么自我运动治疗
常见的颈椎病的症状
颈椎病怎么办 治疗颈椎病的方法