关节炎的治疗方法是什么
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临床上关节炎的治疗并不一定要到医院进行,一些日常的锻炼和练习就可以起到很好的关节炎的治疗作用,这对关节炎患者是有益的。那有效的关节炎的治疗方法到底有哪些呢?下面就为大家讲讲有效的关节炎的治疗方法。
一般,有效的关节炎的治疗方法有:
1、力量练习:即抗阻力锻炼,这种关节炎的治疗方法可以有效改善肌肉力量稳定关节,但是要注意不能使肌肉疲劳,阻力必须小于肌肉最大力量。包括等长练习和等张练习,等长收缩适用于骨关节炎急性期;等张收缩可以改善能量代谢、胰岛功能、骨密度、身体健康水平,等张收缩是很有效的骨关节炎的康复治疗。
2、有氧运动:即指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,也是有效的关节炎的治疗方法。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。有氧运动可引起多种生理改变,阻止机体衰老。包括:提高机体最大耗氧量、改善胰岛功能、调节血浆脂蛋白组成、降低血压。
3、关节活动练习:关节活动练习通常是康复过程的第一步。这种关节炎的治疗方法主要目的是减轻僵硬,增加关节的活动量,以防止软组织的挛缩。较轻度疼痛和僵硬时,可以选择在睡前进行锻炼,在患者感觉舒适的范围内缓慢运动,使关节运动到最后有一点阻力,并且在关节运动的极限角度停留10至30秒。
以上就是关于有效的关节炎的治疗方法的解析,相信大家对此应该有所了解了。患者一定要根据自己的实际病情选择关节炎的治疗方法,千万不能盲目的听从别人的建议,对患者是不利的。
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