脚踝扭伤如何紧急处理
本文已影响1.32W人
本文已影响1.32W人
脚踝扭伤的常见的症状有疼痛、胀痛,以及关节无法活动等情况,皮肤颜色改变也是伴随发生,这都是脚踝扭伤的表现。
扭伤多由于青少年的运动损伤,体力劳动者的工作伤,最常见于踝关节、手腕部及下腰部。发生在下腰部的扭伤,就是平常说的“闪腰岔气”。那么脚踝扭伤要如何紧急处理呢?
1、肌肉拉伤:冰矿泉水压敷伤处
运动的时候,我们可能受到的伤害有擦伤,扭伤,挫伤以及肌肉拉伤,这些伤痛如果不是太严重的话,一般是不需要药物治疗的,我们用身边的冰镇的矿泉水或者井水就可以做简单的处理了。
运动前热身不足,久未运动或运动过度,都容易出现肌肉拉伤。它的症状是伤处的肌肉疼痛、肿胀,有明显的压痛,摸摸发硬的感觉。可根据疼痛的程度推断受伤的轻重,疼痛越重表示受伤越重。
建议
一旦出现痛感应立即停止运动。没有冰块和冷毛巾,就地取材,让同伴到附近小卖部买支冰冻矿泉水(越冰越好)或者冰棒,用力按压在疼痛部位5-10分钟后拿开片刻,再压敷上去,免得伤者太过疼痛,这样不断持续保持30分钟。
脚踝扭伤时候,减少运动也就可以减少我们患处的充血情况,也就能减轻水肿,这样也就可以减少不必要的二次伤害了。
肌肉拉伤早期不建议立即用药,经过以上冰块压敷处理后,回到家可在疼痛处涂搽抗炎镇痛药物毕斯福凝胶,或喷洒雾剂等。
2、擦伤:矿泉水洗伤口
擦伤就是俗称的擦破了皮,各种运动都可能引起。一般只是表皮擦伤,属于最普遍最轻微的运动伤害。
一般矿泉水在运动场所也很容易买到。出现擦伤,只要用矿泉水把伤口清洗干净,如果擦伤伤口不深,就无需再处理了。如果有渗血时,在矿泉水冲洗干净伤口之后,贴一块止血贴就行。
父亲割皮救女 被烧伤如何紧急处理
小关节扭伤如何处理
四肢骨折如何紧急处理
腰扭伤怎么办?急性腰扭伤的处理方法
儿童头部撞伤该如何紧急处理
踢沙包扭伤脚怎么处理
不小心被蜈蚣咬伤 该如何紧急处理
扭伤脚踝怎么处理 扭伤脚踝如何处理
孕妇急产该如何紧急处理
小儿噎食如何紧急处理
踝关节扭伤的急救误区
运动时如何预防踝关节扭伤
踝关节扭伤别急着热敷
烟花爆炸17人受伤 爆炸受伤如何紧急处理
踝关节意外扭伤的检查和急救
关于耳外伤应该如何紧急处理
宝宝意外烫伤要如何紧急处理
脚扭伤怎么处理才正确 脚扭伤后快速恢复方法
食物中毒如何紧急处理
扭伤脚踝怎么处理 脚踝扭伤的处理过程
孩子鼻外伤怎么办 教你如何紧急处理
紧急腹痛如何处理
运动抽筋如何紧急处理
宝宝扭伤如何急救
打篮球脚踝扭伤怎么办 要立即处理
抽搐如何紧急处理
脚踝扭伤不适合立即热敷
13岁少年烧伤女教师 烧伤如何紧急处理
脚崴了怎么处理:教你如何处理脚崴了(图)
李汶翰追我吧扭伤脚踝 和高以翔同天录影
急性腰部扭伤如何急救
牙痛如何紧急处理
扭伤了如何处理好得快