脊椎是否健康的15个检查法
本文已影响6.63K人
本文已影响6.63K人
更多推荐:六方法自检腰椎间盘突出症
通过下面一些简单的检查对照,看看你的脊椎是否健康。
1.不能完成舒适的深、长呼吸。
2.下颌运动时会发出“卡嗒”的声音。多是由于颈部或者髋关节半脱位引起的。
3.脚后跟常被磨得高低不平,通常是由于双腿长度不平等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。
4.颈部、背部或更多关节会发出爆裂的声音。通常是由于脊椎关节被锁住或卡住。
5.感到背和颈僵硬不适。僵硬不适也许是脊椎半脱位的信号。#p#副标题#e#
更多推荐:如何自测腰椎间盘突出症
6.只是感到轻微的不舒服,但你的健康状况并不好,脊椎半脱位也能影响你的全面健康。
7.对疾病的抵抗力较弱。脊椎半脱位可以影响你的神经内分泌系统,而神经内分泌系统在抵抗疾病和防止传染方面很重要。
8.行走时,脚尖会向外展开。只要你不有意改变的话,这种检测实验很容易完成。走路时注意看脚,它们两者都指向前方吗?或者有一侧脚已向内或向外展开?脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题,或是头颈部、颅骨基底部压力不均衡的信号。
9.经常感到疲劳,因为不平衡的脊柱会消耗你的能量。
10.头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度,运动的范围正逐渐缩小。#p#副标题#e#
更多推荐:影响骨折愈合因素和标准有哪些?
11.精神不能很好集中。因为脊椎半脱位会影响大脑健康。
12.出现一条腿比另一条腿短。不脱鞋,躺下,让一个人在你脚边站着,把你的脚后跟沿着身体的方向轻轻拉直,观察你的脚,比脚后跟的位置,一侧腿(通常是右侧)会比另一侧短0.32~0.254厘米。
13.有不良姿态。两脚分开,与肩同宽战立,体重应该相等地分配在两个脚掌。否则就是你的脊椎或头、臀部不在身体中心线上。
14.有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛。通常是具有脊椎半脱位的信号。
15.身体有一种持续的紧张皱缩感和压力感,尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。
自己检测一下你的乳房是否健康
自我检查口腔健康的简单方法
男性的健康检查项目
怎样让孩子脊椎更健康
孕前优生健康检查,夫妻孕前优生健康检查项目
健康检查真的是全能的吗
测试身体是否健康的5个简单办法
怎么自查你的精液是否健康
健康怀孕九个一 必做1次健康检查
心理健康检测 自测心理是否健康
办公室锻炼脊椎的健身方法
6个健康检查帮你预防疾病
详解自我检查睾丸健康的方法
十个保护男人脊椎的好方法
男人健康自我检查的小办法
哪些习惯不利于脊椎健康
子宫健康的几种表现 快来自查子宫是否健康
检查是基础,健康管理是关键
脊椎侧弯自我检测的方法 什么是脊椎侧弯
哪些体检项目是身体亚健康检查的
健康检查十个重点项目
怎么检查肾脏健康方法
健康检查的五项禁忌
乳腺健康的自我检查方法
胸部小脊椎好!不好看却很健康
检查自己是否排卵障碍的方法
健康检查的五大禁忌
白领女性检查是否肾虚的方法
脊椎骨疼是什么原因 对症下药才能守得住脊椎健康
脑健康体检检查什么?
6个方法教你了解肝脏是否健康
男人是否阳痿就做三个检查
职业健康检查包括 职业健康检查介绍