治疗骨性关节炎实用的方法
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是常见的中老年人关节疾病,多见于颈、腰椎和膝、髋关节,如颈椎病、腰椎病、以及膝关节或髋关节骨性关节炎。关节炎的症状一般都是以骨骼疼痛为主的,关节的受凉,受热,受风都会引起骨骼疼痛,这样的症状还不是一天两天就能消除掉的,有的会隔些时日的出现症状,就是表现出疼痛的症状,有的是连续性的疼痛,关节的肿痛也是一问题,如果是时间隔的长的话,会很容易患得痛风急症,没有很明显的疼痛部位,只感觉疼痛的程度。那么,日常应该如何防治骨性关节炎呢?首先选用的就是物理疗法治疗骨骼疼痛症状。
物理疗法:对受累关节给予热水浴或其它简单的热疗可以帮助减轻疼痛。但如果是由于外伤引起的骨关节疼痛,不要急于用热疗的办法,否则会引起关节出血而更加肿胀和疼痛。通过日常的生活的预防保健,会很有作用的对骨骼疼痛的概率减少。那么接下阿莱还有一种方法可以适用一下,就是平常的多锻炼;
锻炼:锻炼问题要一分为二地看,正确的适当的锻炼,可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。不正确的过度锻炼则包括爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。
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