卵巢早衰有哪些日常保健法
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预防卵巢早衰 生活保健得注重,卵巢早衰不仅使爱美的女性容颜、肌肤、身体全面受到不良影响,还会导致不孕不育、性功能下降、一些与更年期相同的并发症,使人们惧怕的衰老过早来临。而卵巢早衰很大一部分因素是与女性日常的生活习惯有关。因此,女性应该注意生活的保健,预防卵巢早衰。
【卵巢早衰与下面几个因素有关】
一是,卵巢早衰和月经初潮的年龄有关,女性的月经初潮年龄越早,其发生绝经也就越早。
二是,和生育状况有关,女性的首孕年龄越大,其绝经就会越早。还有和哺乳时间有关,哺乳时间长些,其绝经越晚。两外是,口服避孕药时间长,女性出现绝经就会越晚。
三是,生活习惯。每周吃两三次鱼、虾的女性,其绝经年龄较晚。常年喝牛奶妇女,坚持时间越长,绝经越晚。受到被动吸烟侵害越多、时间越长,绝经越早。
状四是,塑身内衣的压迫,导致卵巢发育受限,使卵巢受伤。
五是,生活节奏快,引起压力过大,这样也会使女性出现隐性的更年期症状。
【卵巢早衰的预防和治疗】
针对卵巢早衰的高危因素,专家提出了几点预防建议:常吃蔬菜、豆制品、牛奶。包括红枣、黑米、红豆、核桃、菠菜、胡萝卜、西兰花、南瓜、番薯、燕麦等;放慢工作节奏,学会调剂情绪,并与家人朋友相处融洽;经常体育锻炼,增强体质;母乳喂养可推迟排卵,保护卵巢。
温馨提醒: 一旦出现卵巢早衰的信号应积极检查、治疗。也不要迷信所谓的卵巢保养秘方。只有在正规医院专科医生的指导下对症治疗,才能保证安全有效。
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