人流手术后有哪些滋补方法
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流产后的饮食调理养生方子。那么在流产后,该如何进行饮食调理呢?
一是人工流产后半个月之内,要大量摄入蛋白质。应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
二是由于身体较虚弱、常易出汗,补充水分宜少量多次。
汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2等,应多吃新鲜蔬菜、水果,这也有利于防止术后便秘。
三是在正常饮食的基础上,适当限制脂肪摄入。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、姜等,这类食品能刺激性器官充血、增加月经量。同时要忌食寒性食物,如螃蟹、田螺等。
以下推荐几种适于流产后滋补的食疗方:
豆浆大米粥:豆浆两碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米做粥,熟后加糖,每日清早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥的作用,适用于体虚调养。
鸡蛋枣汤:鸡蛋两个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气补血等作用,适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
参芪母鸡:老母鸡一只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将母鸡加黄酒淹浸,其他4味放周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血的作用,非常适用于流产后的调补。
温馨提示:流产后一定要注意调养身体,千万不可大意留下终生遗憾。
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