六个快速缓解痛经的方法
本文已影响1.72W人
本文已影响1.72W人
快速缓解痛经的小方法:
技巧1:按摩穴位
正确的按摩可以缓解疼痛,如按摩血海穴(该穴位于人体的大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方。),按摩方法是先搓热两手,然后按在血海穴上,按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部,中指下伸的顶端,向外一横指即是),可以用针灸,也可以用拇指反复按压。
技巧2:艾叶泡脚
艾叶泡脚比较安全温和,可以在经期前一周开始泡,每天泡半个小时,到身上出汗为止。
技巧3:治痛经偏方
玄胡益母草煮鸡蛋:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
技巧4:热水袋敷
月经来潮时,很多女性都会出现下腹隐痛,有时在家难以忍受,你知道吗?在家使用热水袋敷可以缓解痛经的,而且多穿点衣服注意保暖。
技巧5:吃止疼药
很多少女在经期害怕吃药物有副作用,经常会排斥止疼药,杜绝喝一切药物。其实,在难以忍受疼痛的时候,应该服用止痛药来缓解。由于量小,并不会产生太大的副作用,但服用何种药物,最好听医生的建议。
技巧6:小碎步走路
想要排除疾病导致的痛经,平时就得坚持做一些有氧运动,只要做的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动,时间以30——40分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力,同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧,可以尝试。
快速缓解嗓子疼痛的偏方
如何预防痛经?推荐六大缓解痛经的方法
痛经怎么快速止痛 缓解痛经的妙招推荐
缓解女性痛经的几个方法
缓解女性痛经的9个方法
怎样快速缓解痛经? 推荐6个妙招
5个方法快速缓解眼睛干涩
女性如何缓解痛经 9个方法助你缓解痛经
痛经怎么缓解 8个方法快速缓解腹痛
快速缓解头痛的6个方法 快速缓解头痛的方法
如何快速缓解痛经 赶紧按摩这几个地方
肌肉酸痛快速缓解方法是什么
咽喉疼痛怎么办 咽喉疼痛快速缓解方法
痛经怎么办 12个方法缓解痛经
女人缓解痛经的十个方法
快速痛经止痛方法
八个快速缓解眼疲劳的方法
吃什么可快速缓解痛经
经期如何缓解痛经:痛经快速止痛的小妙招
快速缓解感冒头痛的方法有哪些呢
压力大到喘不过气?快速缓解压力的方法
痛经的快速止痛的方法
女性如何快速缓解痛经
经期肚子痛怎么办 这些小方法快速缓解
六个方法能帮你缓解牙痛
痛经怎么快速解决 摆脱痛经的方法
头痛如何快速缓解 方法有哪些
乳房胀痛怎么缓解 六个方法帮你缓解
练三式瑜珈快速缓解痛经
肩膀疼痛怎么办 四种方法快速缓解疼痛
60%以上女性存在痛经症状 六个方法缓解痛经
缓解肌肉酸痛 有六个小方法
女性缓解痛经的12个方法