产后首次月经什么时候来
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产后首次月经什么时候来
如果没有喂母乳的产妇,大约产后6~8周月经就会来。而产后第一次月经的量则不一定,有的人多,也有人极少。母乳喂养的产妇,则可能会有很晚的,有产妇表示在产后第18个月才来,这可能是哺乳使体内泌乳激素上升,抑制排卵,所以月经没来。
但是,这个只是理论上的说法,放眼到每个人,又会出现很大的个体差异。在哺乳期,有规律的喂宝宝母乳,不来月经是正常的。不过如果怀孕前月经正常而且没有喂母乳的话,产后三个月没没有来月经的话,建议去妇产科检查一下为好。
月经期间吃什么好
胡桃
民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。
芝麻
黑芝麻的胱氨酸的含量是极其丰富的,此外,它还含有维生素B和维生素E,能够起到增加皮脂粉笔的作用,从而达到改善皮肤弹性的效果,它是改善皮肤粗糙的最好的食品。
鸽肉
鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪含量低,蛋白质含量比猪肉高9.5%,而又比鸡肉更易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
羊肉
羊肉性热,温中暖身,补虚益气,每500克羊肉能提供6427卡热量,而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。
海参
海参擅长填益精血,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素,胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。
淡菜
淡菜含有丰富的蛋白质和人体所不可或缺的脂肪酸,它能够起到养肤和降低胆固醇水平的作用。中医认为淡菜能够补肝肾和治疗各种虚劳病症。
月经期间饮食的禁忌
1、忌生冷,宜温热。
2、忌酸辣,宜清淡。
3、荤素搭配,防止缺铁。
4、在月经期间多食用鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物。
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