内分泌失调老得快 中医如何调理内分泌
本文已影响8.4K人
本文已影响8.4K人
身为女人,你有没有这样的困扰:有的同龄人皮肤白皙、精神振奋,看起来年轻有活力,而你自己却皮肤暗黄,精神萎缩,一下子苍老了许多。为什么呢?其实这跟女人体内的内分泌失调有关。那么,引起内分泌失调的原因都有哪些呢?内分泌失调老得快,又应该如何调理内分泌失调?这成为很多女人关心的问题。今天小编就为你介绍中医调理内分泌失调的方法。
引起内分泌失调的原因都有哪些呢?
1、营养状况:
很多的都市白领一天三餐不准时,往往是通过快餐,方便面来解决的,如果长期这样的话,而且有的女性还有挑食的习惯,那么就容易导致营养不良,引发内分泌失调,因为机体的正常工作,离不开合理的营养元素。
2、生理因素:
女性体内的各种激素会调节机体的正常运作,如果各种激素发生了改变,比如雌激素过多或是雄激素过多都可以引起内分泌的失调,因为这些激素会随着年龄而发生变化,因此年纪越大就与而已出现内分泌紊乱。
3、情绪影响:
情绪是影响内分泌最重要的原因,现在很多的都市白领们棉铃工作,学习的压力,精神长期处于紧张状态,那么最终就会影响到到神经系统,导致内分泌失调。
4、环境因素:
现在生活的环境质量不是非常的好,空气中各种有毒有害的物质就可能进入到女性的体内,影响机体的调节,导致内分泌不调尤其是那些工作于化学品,放射环境中的女性更加的容易患上内分泌失调。
内分泌失调怎么调理?可以从这五点来进行改善和调理:
1、精神调理:
保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
2、排毒调理:
注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。
3、运动调理:
平时,应该多注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。
4、性生活调理:
研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。
5、饮食调理:
食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。
了解内分泌
内分泌正常为什么会对女性如此重要?让我们先来了解一下什么是内分泌。内分泌是人体生理机能的调控者,它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如,细菌进入人体,胸腺素便会自动增加分泌,以抵抗病菌;女性经期,孕激素也会增多,而雌激素则相应减少。但是如果因为某些原因,引起内分泌腺分泌的激素过多或过少,新陈代谢功能紊乱,就会造成内分泌失调,导致内分泌疾病发生。这些疾病不仅有损女性的美丽,更会损害女性的生理、心理健康。
平衡内分泌——做个漂亮的健康女人
内分泌疾病,不仅表现在女性易患的面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤上,还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。这些病发生的根源就在于内分泌失调,而治疗也应该从平衡内分泌开始。
中药对调整女性内分泌有独到的疗效。一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手,调理女性各脏器功能,从而调节内分泌,消除体内瘀积,使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。另外,现代女性还应养成良好的饮食习惯。饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;保持每天都吃一定量的水果,以补充体内水分和营养。
现代女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程,日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力,往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害,导致气机失调。因为女性较敏感,情绪不稳定,又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行,从而导致内分泌失调。
内分泌失调抵抗力下降 可以调理内分泌失调的食物
平衡女人内分泌 调理内分泌失调的药膳
内分泌失调怎么调理 中医调理内分泌失调秘方
内分泌怎样调理见效快 这样做调节内分泌
中医教你调理内分泌
内分泌失调易致疾病 3大诀窍调理内分泌
内分泌失调怎么办 内分泌失调吃什么药
内分泌失调的症状调理
内分泌失调的表现 女性如何平衡内分泌
内分泌失调有何症状 该如何调理
内分泌失调怎么办 10款花茶调理内分泌
怎样调节内分泌失调 让内分泌运作有条理
内分泌失调怎么调理 4种方法教你调理内分泌
女性内分泌失调怎么办?调理内分泌有妙招
中医妙方调节女性内分泌失调
导致内分泌失调的原因有哪些 内分泌失调调理
内分泌失调怎么调节 调节内分泌的方法
内分泌不孕 女人内分泌失调的调理方法
内分泌失调喝什么茶 4款花茶调理内分泌
内分泌失调怎么调理 改善内分泌身体更健康
什么茶调理内分泌失调
内分泌失调怎么办 正确饮食调理内分泌
女性内分泌失调的危害多 需及时调理内分泌
内分泌失调吃什么:内分泌失调怎么调理
雌激素高会长痘痘吗 内分泌失调会长痘痘吗饮食刺激会长痘痘吗干性皮肤会长痘痘吗螨虫会引起长痘痘吗
内分泌失调怎么调节 4招调节好内分泌
内分泌失调怎么办 中医调理内分泌失调
女性喝什么茶调节内分泌 内分泌失调调理方法
内分泌失调有什么症状 内分泌失调要怎么调理才好
内分泌失调怎么调理?内分泌失调调理办法
内分泌失调要重视严重可致癌 内分泌失调的调理办法
内分泌失调的症状有什么 内分泌失调怎么调理
女性内分泌失调危害多 需想办法调理内分泌