子宫后位怎么纠正 女性可尝试四类方法
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子宫后位虽然很常见,但这个也是会给生活带来影响,最大的影响就是降低了受孕几率,到底子宫后位怎么纠正呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧。
子宫后位怎么纠正之运动方面
女性朋友应坚持每天侧卧、仰卧、跪起2-3次,每次半小时,让子宫有一次前倾前屈的机会。在月经期每天也应俯卧一次,因这是子宫稍软,有利帮助前倾。若子宫后位较严重,应常做跪姿的膝胸卧位,即跪时与地平垂直,腰要向下塌,而不可向上弓,每次15分钟左右。
以下都是有利于改善子宫后位的运动,女性朋友可以自由选择自由组合运动:
①俯卧位运动
两上肢轮流向后直举;同时抬起两下肢。
②手膝位(手膝着地)运动
两下肢轮流伸直向各方向运动;屈肘、胸向前下伏地;右上肢、左下肢同时举起,左上肢、右下肢同时举起;足尖支起,两膝伸直,抬高臀部。
③肘膝位(肘膝着地)运动
胸部向前向下伏地;两下肢轮流向后上伸直;两膝轮流向前向后爬行;足尖支起,两膝伸直,抬高臀部。
④手足位(手足着地)运动
后坐于足跟上,然后还原;两下肢轮流向前屈膝。
⑤跪位运动
跪位,身体直立,两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直,手着地。
⑥扫地运动
患有子宫后位的女性,可以常用短把扫帚扫地,腿要直,只弯腰,每日扫地1-2次,每次15-20分钟,可促进子宫正位。
子宫后位怎么纠正之调整睡姿
女性在休息期间要特别注意卧位姿势,要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替,长期坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位,可以纠正子宫位置。
子宫后位怎么纠正之手术方法
若子宫后位比较严重,那么可以采取手术复位的方法,就是缩短圆韧带,将子宫变为前倾前屈位。现代医学很发达,如腹腔镜可以把圆韧带缩短,宫腔镜协助完成子宫复位,效果是比较明显的,还有宫颈钳牵引复位法等。个别妇女可先用手法复位成子宫前位,然后短期内放置一个子宫托,可起到暂时的纠正作用。
子宫后位怎么纠正之注意日常细节
子宫后位的妇女平时扫地的时候,腿要挺直,只弯腰,或者跪式弯腰擦地,这些都可以促进子宫前倾,即使在子宫正位后,也要坚持,月经期间纠正效果更好。
除此之外,要养成及时排大小便的习惯,以免因为腹腔压强异常而加重子宫后位。最后特别说明一下,如果患有慢性支气管炎要及时治疗,因为经常咳嗽也会产生使子宫后倾的力。
子宫后位如何受孕
1、积极纠正子宫后位
许多子宫后位都是由于长时间仰卧造成的,因此,女性朋友应采取一些纠正措施,例如坚持每天侧卧、仰卧、跪起2-3次,每次半小时,让子宫有一次前倾前屈的机会。
在月经期每天也应俯卧一次,因这是子宫稍软,有利帮助前倾。若子宫后位较严重,应常做跪姿的膝胸卧位,即跪时与地平垂直,腰要向下塌,而不可向上弓,每次15分钟左右。坚持这些运动,有助于帮助后位子宫恢复中位或前位。
2、同房时采用适当体位
为了帮助精液更好地浸泡宫颈口,便于精卵结合,夫妻双方可在同房时改变体位,最好采取背后跪式,以便将精液射到阴道前穹窿处距离子宫颈口较近,尽量为精子能够进入子宫内创造条件。
也可以在房事时采用正常体位,待房事后女方即刻变为俯卧位,腹部垫上枕头,静卧30分钟,以便能使精子顺利地进入子宫颈口,这样的方法都可以提高子宫后位的受孕率。
也可以采取正常体位房事,在房事后女方臀下垫一适当厚度的软垫或小枕头,使臀部垫高,让射入的精液向阴道后穹隆处集中,并继续抬高臀部卧床20-30分钟,方便精液进入。
在同房射精后女方在半小时内不要解小便,以免精液外流;也不要过快清洗下身,为精液停留创造时间,让宫颈口与精液充分接触,从而增加精子进入子宫腔的几率。
3、在排卵期同房
可以在排卵期同房,最好是在来月经后的第十天上医院监测卵泡发育情况,若是卵泡发育很好则可以乘机同房。
4、进行手术纠正子宫后位
可先采取子宫托纠正法,先尝试用手法把子宫复位成前位,然后短期内放置一个子宫托,可起到暂时的纠正作用。
若不行,可以采取子宫后位纠正手术,例如子宫圆韧带缩短术或子宫悬吊术。不过这些手术效果不肯定,数年后又可复发,目前多不主张使用此方法。
5、平时要注意锻炼
备孕女性平时应注意体育锻炼,特别是通过锻炼增强骨盆腔内各对韧带和盆底肌肉的张力,尽量不使它松弛。
同时,还应养成良好的排大小便的习惯,尽量多吃纤维含量高且水分足的饮食,避免便秘,不使膀胱过度充盈,不因习惯性便秘而经常增加腹压。避免患慢性支气管炎时,导致咳嗽时向下用力,睡眠时最好采取侧卧位,避免子宫因重力原因倒向后方。
什么是子宫后位
子宫在盆腔内的位置可呈前位、中位和后位,并有倾和屈之分。正常情况下,子宫的位置是前倾前屈的,即子宫体向前倾斜,子宫颈侧向后向下,使子宫体呈前屈状,就是我们常说的子宫前位,这是正常的子宫状态。
精子和卵子结合后形成受精卵着床才叫怀孕,而子宫位置会影响精子和卵子的相遇。在阴道深处子宫颈后方阴道围绕宫颈的部分有一个穹隆,房事射精后精液易积聚在此处,便于向后向下的子宫颈开口浸泡在精液中,使精子易于穿过子宫颈口进入宫腔与卵子相遇而受孕。
在正常的子宫状态下,人体比较容易受孕。而当子宫是后位时,子宫颈呈向前向上状态,子宫颈开口不易浸泡在精液里,受孕机会明显降低。
人体正常状态下是属于子宫前位的,子宫后位可能是由于某些后天因素改变了子宫位置。子宫后位与睡眠姿势有关,流产后及长期仰卧睡眠的妇女,容易造成子宫后位。如果是由于睡姿造成的子宫后位是可以修复的,长期坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位,可以纠正子宫位置。
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