经血变黑大都因为气血不足
本文已影响2.63K人
本文已影响2.63K人
月经是女性的好朋友,每个月都会驾到,被我们戏称为“大姨妈”。但是大姨妈也有闹脾气的时候,比如推迟,经血过多,多少,经血变黑等等,这些都是月经不调的范畴。那么经血变黑是怎么回事呢?经血变黑怎么调理呢?
气血不足
气血能滋润五脏,滋养子宫,月经受气血的影响是很大的。女性每月生理期流失的不仅是红色的血液,更多是带走了气血。子宫内缺血少气,体内气血也供应不上,血液循环不到,痛经也常常与此有关。当经血长久地淤积在体内,原本鲜红的血液颜色就会加重,等到月经好不容易流出来,自然会是黑色的。
六种药膳帮你改善气血
1、黑米粥
材料:黑米
做法:将黑米淘洗干净,然后加入适量的清水进行煮粥。
功效:黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素,对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用,特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。
2、红枣粥
材料:红枣、大米
做法:将红枣和大米淘洗干净,然后一起放入锅中,加入适量的清水进行煮粥。
功效:红枣具有很强的补血作用,能够能够有效的宝健脾胃,所以这道食谱非常的适合那些脾胃虚弱导致的气血不足的患者,营养不良的患者最好能够多吃些。
3、韭菜猪肝汤
材料:韭菜、猪肝
做法:将韭菜洗干净,然后切成段备用,猪肝洗干净之后切片备用;将猪肝放入油锅中煎炒,随后放入韭菜;加入适量的食盐和清水,然后小火收汁。
功效:韭菜能够很好的补充身体中的阳气,而猪肝则能够很好的不足身体中的气血。女人气血不足怎么调理,这道食谱就是一个很好的选择。
4、蜜糖红茶
材料:红茶叶、蜂蜜、红茶
做法:将红茶加入适量放入杯子中,然后开水冲泡;盖上盖子之后几分钟,随后加入准备好多 蜂蜜和红糖。
功效:每天饭前喝一次,能够很好的保养我们的脾胃功能。这种方法能够很好的治疗女性气血不足、贫血、肝炎、食欲不振等等情况。
5、当归红枣排骨汤
材料:排骨、红枣、当归
做法:将排骨剁好,然后放入开水中焯一遍去除血水;在锅中放入排骨、红枣和当归,加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖,直到排骨软烂就可以起锅了。
功效:能够很好的调养气血,非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。
6、黄豆雪梨猪脚汤
材料:黄豆、雪梨、猪脚、姜片
做法:将猪脚切块,并且放入适量的姜片去味;随后加入去掉果核的雪梨、黄豆;加入适量的清水熬住,大火烧开之后十五分钟转为小火慢炖一个小时,之后加入适量的食盐调味就可以起锅了。
功效:女人气血不足怎么调理,这道食谱就是一个非常不错的选择。
经血变黑调理方法
1、保持心情愉快
保持心情愉快,避免刺激和情绪波动,月经期间会有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,要正确对待。
2、不吃生冷、刺激性食物
气血不足的女人不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,要多喝开水,保持大便通畅。经期前应多吃新鲜水果和蔬菜,忌葱蒜韭姜等刺激食物。平时增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。
3、勤换内裤
经期要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。注意外生殖器的卫生清洁,保持卫生,预防感染,月经期绝对不能性交。
气血不足和气血充足都有什么表现?女人气血不足该如何调理?
女人气血不足老的快 吃什么补气血
气血不足的表现 气血不足的六款食补方子推荐
女人经期容易感冒 多半是气血不足
血气不足吃什么好 提高血气的事物
血气足女人才有好气色 女人补气血食谱的经典做法
气血不足的症状 原来这几种小细节是气血不足的症兆
喝水会胖是气血不足? 男人补气血靠这些
艾伦为什么黑化了?“灭世行动”中的他为何会变得冷血!
春季气血不足面容憔悴 6种食物让你变美
女人气血不足是什么原因造成的 为什么女人气血不足
气血不足脸色差 6款食疗方可补血
气血不足怎么办 女人补血必知10大“重点”
吃什么补气血 补气血养颜都少不了它
男人气血不足吃什么好
头晕脸色黄小心气血不足 哪些食物能补气血
气血不足的10个常见征兆 气血不去的调理方法
气血不足影响健康 从6个部位了解气血
经血发黑正常吗 经血发黑是什么原因
身体掉皮屑是气血不足吗 吃什么补气血
血气不足会影响月经吗 解密血气不足对经期的4大影响
气血不足有什么症状:气血不足的原因如何调理
男人会气血不足吗 男人气血不足的症状有哪些
女性气血不足很常见 4种蔬菜让你和气血不足说拜拜
探究气血不足:成因与治疗方法
气血不足吃什么调理的又快又好 气血不足调理方法
女性气血不足吃什么好 推荐黑木耳枸杞黑糖
产后气血不足的表现 产后气血不足有什么表现
通过饮食改善气血不足 十大补血补气的食物
女人气血不足有3大表现 发现了要尽早补气血
女人气血不足 补血离不开这几种食物
女性产后气血不足怎么办 如何补气血
气血不足的表现 气血不足的六款食补方子推荐