女人别这样做 否则痛经分分钟找上你
本文已影响3.98K人
本文已影响3.98K人
痛经一词,有些女人已经只要一听到这个词,就会觉得胆战心惊。因为每次经期那几天,她们总是被痛经折磨。不仅会感到小腹疼痛异常,腰部更是又酸又痛,让她们不知道该如何是好!女人们之所以会痛经,除了是因为子宫有问题之外,还有可能是女人们自己不懂保养身体所致的。比如说时常做一些伤身的事情,具体是哪些事情呢?比如说以下几种:
女人常这样做更容易被痛经盯上
第一件、总是发脾气,一点都不懂控制情绪。
女人很喜欢发脾气,有时候发脾气并不是因为生气,而是成了一种习惯。因为任性总是为了一件小事而爆发脾气,超级激动的大喊大叫。要知道一个人长期处于激动状态,发泄怒火的时候,身体会分泌出毒素。而这种毒素最大的危害就会在极短的时间内让血液的流动速度加快,这样一来身体内部的正常机制,最终造成痛经的出现,或者是让会痛经的女人,更容易出现疼痛。
第二件、总是坐着不动,一点都不爱运动。
女人因为生活的便利变得越来越懒,比如说上班的时候坐着,上班的路上也是坐车,下班了就基本上坐在沙发上或是躺在床上看电视。以前的女人,每天坚持做饭,在烹饪的过程就能运动身体,让四肢活动起来。
可现在的女人,总是点外卖或是外出就餐,根本不用自己动手,每次只要坐着顾着吃就好了。休息日就更不用说了,估计连饭都不吃,直接躺在床上睡一天,直到饥肠辘辘了才开始起床觅食。
要知道一直坐着不运动的话,会影响身体的血液循环。在经期的时候,就会出现经血排出不畅的情况。而子宫在经期的时候,会自然出现收缩,为了将经血更好地排出去,只能将加强收缩的力度。从而让女人感到更严重的疼痛感,也就是人们常说的痛经。
第三件、作息很乱,从不喜欢早睡。
如今越来越多的女人,总是夜晚出去玩耍。而理由是,白天上班累了,晚上和朋友一起玩耍可以减轻疲劳,还能吐槽一些工作上的麻烦,放松心情。这样你来我往的聊天,很快时间就过去了,经常都是玩耍到凌晨还不愿意分别。
这样的话,等回到家卸妆、清洁身体之后,都已经过去一两个小时了。正在入睡的时候,估计已经深更半夜了。第二天还要早起上班,这样一算的话,女人们的睡眠时间完全不够。如此就会造成身体过度劳累,使得内分泌循环系统出现问题,比如说雌激素分泌出现失衡的情况,这会造成女人出现月经不调,而痛经则是常见的表现之一。
好方法助你缓解痛经
1、保持温暖
当身体处于温暖状态的时候,就不容易出现血瘀的情况。当你出现痛经问题的时候,就可以想法子保持身体温暖,比如说喝热水、在肚子上敷热水袋之类的、要适当增衣等等。因为身体暖了之后,血液流动的速度比较快,能够更好地将经血排出去,减缓痛经。
2、练练瑜伽
放一张瑜伽垫子在地上,弯下你的膝盖跪在垫子上,屁股坐在脚跟上面。然后身体前倾让你的额头贴在垫子上,而两只手臂则依靠身体两侧伸直。保持这个姿势,直到你感到身体出现一些不适就可以起身了。这样做,有助放松肌肉,缓解疼痛,让你的痛经问题得到缓解哟。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
上厕所超过15分钟 你会
女人会做春梦吗,网友分分钟介绍自己做春梦经历
欲速则不达 搭讪女孩你应该这样做……
湿疹是否跟湿气有关 这样做更好区分
无痛人流能不做就不做 否则会有各种后遗症
喉咙痛怎么办 老中医教你3分钟平复疼痛
该如何驾驭西装呢?找对风格 分分钟帅哭女生!
牙疼怎么办 送你妙招3分钟止痛
肠镜怎么做痛苦吗?时间多久,30分钟左右轻微痛感(因人而异)
泡妞入门技巧 分分钟让别人对你好感”布灵布灵"
想追女孩子聊天找话题,分分钟秒杀妹子们
痛经很难受要怎么改善 建议女人这样做
哄女朋友的最佳方式你get到了吗 做不好分分钟送命
痛经怎么办 这样做痛经不再是困扰
家常糖炒栗子的做法 两种简单做法 让你分分钟爱上栗子
小S狂婊做作女6分钟经典片疯传
这样打造自身,才能让高分女看上你
早起3分钟做这事少生病
白吉馍的最简单的做法 这样做非常简单 几分钟搞定
在女人面前不失风度 大度三分钟法则
3种男生上班穿搭准则,穿上分分钟提升品味魅力
女性养生这么做 分分钟告别黄脸婆!
怎么看十二星座男是否爱你 5分钟教你辨别
怎样分清他是否真的爱你
教你这样做30分钟去痛经
分手后他马上找了别人 原来没有人会在原地等你
每天多花五分钟做这事让你延年益寿
分手很痛苦,这才是分手后最该做的事情
这三个追女生的方法 学会了让你分分钟追到女神
女人下定决心和你分手会怎么做 这样的女人没必要再去挽留
如何控制自己的三分钟热度习惯 这么做让你爱上自己
宝贝请给我一分钟 做了破坏别人家庭的事
3分钟教你摆脱屌丝心态 找回男性魅力告别单身