孕期上班需要注意什么问题?
本文已影响1.51W人
本文已影响1.51W人
孕期是否坚持上班?何时开始休产假?
这要视具体情况而定,有几条原则:一是如果您在职场的工作环境相对比较安静,不接触有毒有害物品,同时您的身体状况良好,您可以选择边工作边怀孕,在预产期的前一周或两周回到家中,毋须早早地呆在家里等待宝宝的出生;但是如果您的工作每天需要至少4小时以上行走,建议您提前一个月开始休产假,以免发生意外;如是您的工作是强力活,那么最好在孕期更换工种或休假;如果您的工作环境中有可能接触到有毒有害物品,如重金属(如铅、汞)、化学物质(如有机溶剂)、某些生物再生物质,或是辐射等有毒有害物质,你必须远离他们(最好在您怀孕之前就该远离他们)。
孕期坚持工作的好处
1.缓解妊娠反应
调查显示,60%-90%的妇女在怀孕初期都会出现晨昏、恶心呕吐、乏力等身体不适症状,一般妊娠反应在怀孕的三个月以后会自动消失,上班族因为有良好的工作生活习惯,妊娠反应也会有所减轻,而集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法。
2.减少“致畸幻想”
由于妊娠反应和体质的变化,孕妇在兴奋之余,也许会感到心情焦躁,会有一些担心,不知宝宝是否健康?一部分抑郁或敏感气质的女性,越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”,担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指等等,而这种担心在一个人独处时会明显加重,而忙碌会冲淡这种担忧,在职场你会比较控制自己的情绪,尤其是当见面的所有同事都表扬你“气色很棒”,“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时,致畸幻想不知不觉会消失。
3.利于保持良好心态
孕期坚持工作能使怀孕女性保留原来的社交圈,同时她也会发现,不论是原先争强好胜的同事,还是比较难缠的客户,这一阶段,都很少对一位“大肚婆”吹毛求疵。众人态度的友善,将对孕妇保持乐观情绪十分有益。
4.促进胃肠蠕动,减少便秘发生
孕妇因为生理原因,胃肠蠕动减弱,如果没有外出工作的动力,人会变懒,而“懒惰不思动”,活动减少,则更易出现消化机能降低,将导致体重激增和便秘发生,同样也不利于胎儿发育和分娩。#p#副标题#e#
5.利于分娩,易于产后恢复
孕期坚持上班,有利于拓展女性的骨盆、增强腹部与腿部的韧劲,易于保持体重和体形,另外,职场生活的艰辛使职场孕妇可以更加坦然地面对分娩时肉体上的疼痛与心理上的巨大压力,利于分娩,而且经常活动的孕妇其产后恢复也相对较快。
准妈妈上班需要注意哪些问题?
1.一旦确诊怀孕,并计划好要孩子,你就应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作。回家后尽可能早些休息,以保证第二天有一个好的工作状态。
2.大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应,所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋,以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应,上班时带些小食品,在不影响工作的情况下,随时吃一点,但注意不要影响工作。
3.要注意补充水分,多喝水。如果你小便次数增加,不要不好意思,孕期随时排净小便很重要,否则不利于健康。
4.孕5个月以后,腹部已经显现出来了,注意不要碰撞使腹部受压。
5.适当地休息:工作一段时间后要适当地作作伸展运动,坐久之后走一走,站久之后抬抬腿,这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感,减少腿部浮肿。
6.穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子,衣服都要比身材大一号,这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子,那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。
7.注意防辐射:现在电视、报纸等各种媒体都在大肆宣传电磁波对孕妇的危害。但身在职场又离不开电脑手机等,那么,到底应该怎样解决这个问题呢?一是穿防辐射防护服,二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔,尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外,笔记本电脑的辐射比比台式机要小得多。
8、严格围产期检查:定期到医院进行围产期检查是保证母婴健康的前提。
更年期女性需要注意的6个问题
安全期避孕要注意哪些问题
更年期时高血压要注意什么问题
哺乳期女性需要注意的十大问题
去角质需要注意的问题
感冒期间吃水果要注意什么问题
刚怀孕要注意哪些问题 孕初期注意事项
孕妇清明出游要注意什么问题
备孕检查需注意什么 备孕期间要注意什么
拔罐需要注意的七个问题 要注意了
网上相亲需要注意什么问题
喜欢问问题的男人需要注意
女性阴道用药需要注意什么问题
怀孕初期重点需要注意什么问题 怀孕初期重点需要注意哪些问题
孕晚期洗澡需要注意什么
春节需要注意哪些问题
糖尿病在饮食上要注意什么问题
备孕期男人需要注意什么?
孕期要注意些什么问题?孕期要注意哪些饮食?
立春养生需要注意些什么问题呢
孕晚期孕妇需要注意什么
春季运动保健需要注意什么问题
口腔问题饮食上要注意些什么
怀孕期间工作需要注意什么
戒烟时期需要注意的问题和方法
食道癌术后需注意什么问题
孕妈护理牢记7个误区 孕期上班要注意什么
备孕期女性要注意四个问题 你有注意吗
吃西瓜上火吗 吃西瓜需要注意些什么问题
孕期要特别注意这4个问题
夏天高血压患者需要注意什么问题
女性在孕晚期需要注意的问题
服紧急避孕需注意的问题