零食当主食 竟让宝宝产生厌食
本文已影响6.95K人
本文已影响6.95K人
城市独生子女厌食比例高
奶奶天天问6岁的小强一日三餐都想吃点啥,可小强却要求“再给我多买些零食”。原来,小强平时就喜欢吃零食,每天上学前,妈妈都会在他的书包中装满虾条、巧克力、饮料等。长期下来,就养成了孩子不爱吃饭的毛病。
据专家介绍,儿童味蕾也是靠培养的,父母偏食、婴儿时期没有定期添加辅食、进餐不定时等都会导致味蕾麻木,造成厌食。另外,缺锌、消化功能不好、胃炎等诸多因素都可能造成孩子厌食。目前儿童厌食症尤以城市独生子女居多,并呈上升趋势;如果厌食长期得不到改善,会导致严重的营养不良,影响儿童的生长发育、身体健康,造成免疫功能下降,甚至会并发其他病症。
一岁以内就养成饮食好习惯
从4个月可以添加辅食起,就要逐渐培养孩子“爱吃”的好习惯。一岁以内是培养饮食习惯的关键期,不少孩子三四岁了还要家长喂饭,就是错过了这个关键期。
另外,专家提醒,添加辅食时,一定要掌握正确的方法,即辅食品种从单一到多样,一次只添加一种新食物,隔几天之后再添加另一种。如果孩子有过敏反应,便可知道是由哪种食物引起的了;质地由稀到稠,首先开始给宝宝选择质地细腻的辅食,有利于让宝宝学会吞咽,逐渐增加辅食的粘稠度,从而适应宝宝胃肠道的发育;辅食添加量由少到多,辅食制作由细到粗,开始添加辅食时,为了防止宝宝发生吞咽困难或其他问题,应选择颗粒细腻的辅食,随着宝宝咀嚼能力的完善,逐渐增加较大颗粒的辅食。
另外,给孩子的进餐时间也应该有所限制,正常应规定在30分钟以内,让孩子从小就知道吃饭的时间不能太长。
杜绝零食科学喂养
真正由于疾病而影响消化功能、使食欲下降造成厌食的幼儿实属少数,而大多数幼儿是由于喂养不当和不良的饮食习惯引起的。专家建议,首先,不要把零食当“主食”。许多孩子喜欢饭前吃膨化类小食品,到了饭点就会有饱涨感,所以一定要纠正饭前吃零食的恶习。
其次,要给孩子作出好榜样,事实表明,如果父母挑食或偏食,则孩子多半也是厌食者,同时还要节制冷饮和甜食。中医认为,冷饮损伤脾胃,西医认为,冷饮会降低消化道功能,影响消化液的分泌,甜食吃得过多也会伤胃。这两类食品饱腹作用强,影响吃正餐,所以要有节制。
再次,要讲究烹调方法,如断奶后,孩子消化能力还比较弱,所以就要求饭菜做得细、软、烂。4岁~5岁时,孩子即可吃成人饭菜。为了促进食欲,烹饪时要注意食物的色、香、味、形,这样才能提高孩子的就餐兴趣。
最后,还要保证孩子睡眠充足,适量活动,孩子的睡眠时间充足,就会精力旺盛,食欲感就强。适当的活动可促进新陈代谢,加速能量消耗,促进食欲。总之,良好的生活习惯能诱发、调动、保护和促进食欲。
宝宝挑食危害大 9个妙招让宝宝不再挑食
专家提醒:5种零食别给宝宝吃
宝宝辅食 10个月宝宝辅食食谱推荐
宝宝蔬菜厌食 妈妈该怎么办
宝宝辅食 4个月宝宝辅食食谱推荐
宝宝神经性厌食是什么原因呢?
推荐宝宝秋季养生食谱 让宝宝吃的更健康
宝宝零食应怎么选 这四点很重要
宝宝为何有厌食症 6个方法可缓解
宝宝不能吃的零食 这四类零食要远离
这些都是宝宝厌食症的表现
辅食食材这样做 让宝宝爱上蔬菜
控制宝宝体重 没收“有害”零食
频繁换奶 竟让宝宝出现厌奶
宝宝能吃零食吗?宝宝吃零食的危害
宝宝厌食怎么办?菠萝是个好选择
宝宝爱吃零食不吃饭怎么办
dha让宝宝更聪明 宝宝补充dha辅食食谱推荐
吃出健康 宝宝吃零食的正确方法
改善宝宝厌食症的8个小妙招
宝宝挑食有哪些危害 宝宝挑食的四个主要原因
宝宝突然厌食 小心是缺锌表现
宝妈注意 宝宝夏季厌食有4大原因
宝宝偏食严重 不良饮食习惯是主因
宝宝辅食 9个月宝宝辅食食谱推荐
宝宝吃零食好不好?遵循吃零食的原则才健康
宝宝辅食 5个月宝宝辅食食谱推荐
女子误食280颗水宝 糊涂爸妈竟把水宝当零食
六类杀精食物 让你生出笨宝宝
1种零食会引起宝宝慢性中毒
宝宝吃零食易带来这3种危害
宝宝零食,香蕉饼 无油制作宝宝零食
宝宝绝对不能吃的五种零食