男性不育吃什么好 推荐四类食物
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男性不育有些食物是要戒的,有些食物是要多吃的!那么针对男性不育的饮食,该怎么安排呢?男性不育吃什么好呢?如何预防男性不育呢?下面跟着小编一起了解下,争取早日康复!
男性不育吃什么
1、动物内脏。动物内脏中含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要原料,动物内脏中还含有10%左右的肾上腺皮质激素和性激素,能促进精原细胞的分裂与成熟。因此,适量食用肝、肾、肠、肚、心等动物内脏,有利于提高体内雄激素的分泌,增加精子数并促进生殖功能。
2、富含精氨酸的食物。精氨酸是精子组成的必要成分,食物有:鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等,这类食物有助于精子的形成和质量的改善。
3、宜食用含锌食品。锌是人体必不可缺的一种微量元素,它对男子生殖系统的正常结构和功能维持有重要作用。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、肝、蛋黄、花生米、猪肉等。
4、多食含钙食品。钙离子能刺激精子成熟,改善男子生殖能力。如虾皮、咸蛋、乳类、蛋黄、大豆、海带、芝麻酱等含钙较多。
如何预防男性不育
首先,一定要控制烟酒。因为过量的烟酒会通过影响附睾功能、干扰精子DNA等阻碍男性生育功能。有些食物也会影响精子的生成,如芹菜、芥蓝、菱角、棉籽油等食物,长期食用会导致精子数量和质量下降。
其次,偏食、营养缺乏和营养过剩也会影响生育。饮食中氨基酸、维生素和微量元素等与精子的产生、成熟及活动能力有密切关系,如缺乏这些物质,则可使精子生成减少、精子活力下降而导致不育。
再次,不要长期食用被化学制剂污染的食物。广泛用于制造食品包装袋及洗涤剂中的化学制剂,以及被化学除草剂、杀虫剂、杀真菌药物或铜、锰、铝、镉、铅等重金属污染的食物,都可能影响精子的生成与发育,从而导致不育。
此外,还要注意不要过量食用海鲜。随着环境污染的日趋严重,海产品的水银含量近年来也不断增加。过度进食海鲜会使有害物长期在体内积聚,不但会影响精子的活动及数量,亦会损害身体。
治疗少精症的偏方
猪肾枸杞汤
猪肾1个,配枸杞子、党参、淮山各15克,杜仲10克,共炖熟,放食盐少许作为引药和调味,服汤吃肉。
二鞭膏
牛鞭、羊鞭、猪髓各适量,洗净煮烂,加佐料,熬成膏,每服一匙,每日3次。
鱼胶糯米粥
鱼缥胶30克,糯米50克,先将糯米煮粥至半熟,放入鱼缥胶,一同煮熟,常搅动,以防粘锅底,每2天服一次,可常服用。
苡米赤豆粥
前米60克,赤小豆60克,粳米250克,煮粥服食,为一口量。(参考网站:全球医院网)
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