“护精”四原则——保护精子健康
本文已影响6.86K人
本文已影响6.86K人
从精子生物学特性来看,精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中,由于细胞质脱逸,胞浆中DNA修复酶丢失,使得DNA损伤与修复系统机能随之丢失。因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复90%以上的原发性遗传物质的损伤。另外,与其他各种细胞相比,精子对有毒物质更为敏感。
在快速的生精过程中,各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。随着近年来对基因的研究和认识的深入,人们更加明确,相对于X染色体而言,Y染色体所携带的基因更容易发生突变。
健康宝宝来源于一个健康的精子和卵子的结合,所以不能忽视男性的精子健康!
“护精”四原则——精子健康
1、保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。
2、定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
3、学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。
应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。
4、保证营养男人通常存在营养过剩的问题,不过为了健康生育,男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏。
男人精子竟也会闹脾气 保护精子要知精子性格
男性要怎样科学保护精子
如何保护精子 5个妙招预防死精症
保护嗓子的七大原则
想要保护心脏健康 请遵循“加减原则”
保护脑健康的方法 如何保护脑健康
四原则+六食物=肠道清洁大保健
男人保肝护肝有哪些保健原则
保护男人精子的25个妙招
男性夏季如何保护精子
男性有哪些保护精子方法
男人保护精子的十个办法
健康饮食的四个原则
中医养生之道 中医养生四原则护健康
保护精子就吃当归鱼子酱
男性朋友怎么保护精子
夏季注意保护精子 吃什么提高精子质量
男性需要如何保护精子
为什么精子畸形率高 男人保护精子的方法
保护精子要注意哪些问题
春季如何保护幼儿鼻子健康 特殊保护不受困扰
四个步骤保护宫颈健康
女人护理私处健康的原则
男人有哪些保护精子方法
备孕期的怎么保护子宫健康?
男人保护精子的方法
男性该如何保护精子
如何保障精子的健康
健康护理尖锐湿疣的原则
男人保护精子可以这样做
精子异常有哪些表现 几招帮你保护精子
精子质量很重要 保护精子的10个方法
如何保护精子 保持10个好习惯