为何倪匡点评巩俐：“你真人很丑，可是在电影里很漂亮”

管理微表情就是在管理颜值

《演员请就位2》，尔冬升导演点评陈宥维的哭戏，说他哭得好尴尬，好像嘴里嚼着口香糖，连五官控制技巧都不会，毫无美感。

可是戏外的陈宥维是个大帅哥，静静地站在台上就很帅，可一演戏，他的帅就破碎了。

看来，没有管理好微表情的演员，镜头下的颜值也是会打折的。

倪匡在《今夜不设防》里就直接对巩俐说，你真人丑，可是在电影里很漂亮，黄沾也说她身体语言很好，走路非常好看。

没见过真人不好评论，但巩皇是微表情管理大师，连郎平抓笔的动作都学得一模一样的人，当然知道怎么在镜头里更迷人。

不仅演员需要微表情管理，我们普通人做好微表情管理，也会让长相顺眼好多。

我自己曾是个不苟言笑的人，有次一个很直率的同事跟我说，你笑起来比不笑好看，言下之意就是我不笑时不好看。

我也知道自己的长相缺点，眼睛小，眉毛有点下垂，如果不笑，别人会以为我在生气。

后来我有意识地提醒自己跟人说话要微笑。

学会自我审视微表情也很重要。比如可以对镜子观察，或者用手机自拍，对自己的五官要有充分的了解。

我发现，好看的笑容要牙齿和其它五官和谐搭配。牙齿洁白整齐，露齿笑会很有感染力，有些人适合静态笑，像刘亦菲抿着嘴笑会更优雅。

但不管怎么笑，在我眼里，自然大方的笑容，这些细节要做到位：

嘴角要上扬：

有些人的笑容很僵硬，皮笑肉不笑，因为他们笑的时候嘴角是向下的。

不仅嘴巴笑，眼睛、肌肉也在笑：

真的笑，需要让负责笑容的肌肉全部参与，下眼睑微微上扬，眼角外会出现鱼尾纹，会鼓胀起来，甚至高到使你双眼变窄变细，嘴角上扬，嘴巴变长，嘴角外部会出现笑纹，这样的笑才让人觉得真实。

不显胖的笑，拉长下巴曲线：

有些脸大的女生，笑得不自信，觉得一笑肉就铺开了，像个大号披萨饼，这时不妨下巴稍稍发力，拉长下巴曲线，圆脸女生也适用。

另外，有卧蚕的女生也好适合笑，比如高圆圆，笑起来眼神温柔， 温婉亲切。

无意识状态下覆舟嘴，容易让人觉得你不好亲近,见人时要适当提醒自己嘴角上扬。

我看过一篇文章分析蓝盈莹为何观众缘一般，就说到她的嘴角下垂，如果不笑，会让人觉得黑着脸。

长相不仅仅是天生的，还由后天的微表情组合而成，《微表情心理学》里说，我们的脸，不仅是静态的外貌长相，也有动态的面部表情。

额头、眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴只是物理特征，再加上它们活动特征，才构成真正的你。

改变物理特征太费周折，可是活动特征有意识地提醒就能优化，抓颜值管理不如先抓表情管理。

管理微表情就是在管理情绪

一个正常人的面部有44块肌肉，与缠在软骨和骨骼上的血管、神经以及光滑紧绷的皮肤相互关联、相互作用，可以摆出5000多个表情，每个表情背后都有不同的心理活动和情绪表达。

同样地，情绪表达也会作用于面部表情。

我们的肌肉也是有记忆的，每一次喜怒哀乐，都会在身体的各个部分留下轻微的痕迹。当你不断重复某种情绪时，情绪的痕迹就加深，直至成为你的标签。

朋友压力大时 ，喜欢皱眉，久而久之成了习惯，现在他两条眉之间成了个川字，不笑的时候，看着就有点苦。

插画师：ranganath krishnamani

相书里说，“眉头阔，大快活”，意思是眉间距宽的人比较容易快乐，不那么纠结、固执。

我判断一个人面相是否舒展，会先看看他的眉毛，检查自己最近的情绪是否管理到位，也会从眉间距入手，看两眉之间能否放下两个手指头，有打褶的迹象，赶紧找些舒缓的方式打开心情。

别纠结成一眉道长，才发现面相不可挽回。

要劝自己少生气，因为怒目久了眼珠会突出， 更何况天天不开心，日积月累就会成为苦瓜脸，比生气的张飞更可怕。

多想开心的事，嘴角才会上扬，眼神才会有光，肤色也会跟着发亮，持续心情好，就会持续发光发亮。

管理微表情就是在管理社交

Twins出道时，媒体会更喜欢阿Sa些，她在镜头前总是笑容灿烂，记者很少拍到她黑脸的瞬间，相反阿娇就有点“木口木脸”，让人觉得严肃，不好相处。

其实阿娇也是个比较单纯可爱的姑娘，只是她没阿Sa会表情管理，也不擅长语言表达。

不会表情管理是很吃亏的，也许你人品纯良，但世人都喜欢以貌取人。

好比林黛玉和薛宝钗，林黛玉喜欢和不喜欢都真情流露，可是薛宝钗不论对谁都一片喜气洋洋。

我们用上帝的视觉看，当然喜欢林黛玉，但如果在大观园里，你我也许会和其它丫鬟小姐一样更喜欢薛姐姐。

而且从微表情去认识一个人，很节约时间成本，也许不完全准，但也有心理学依据。

一个人的眼神躲躲闪闪，眨眼次数比较多，会觉得他不诚实。

在《演员请就位2》里，张大大被尔冬升说像小偷，也是因为他没有眼神，眼睛像在躲避警察，鬼鬼祟祟。

心理学研究发现，当一个人的心理压力增大时，眨眼的频率也会增加，每分钟眨眼的次数最高可比正常情况下多一倍以上。就像说谎者，担心自己会被揭穿，就会眨眼缓解压力。

在社交上，眼神飘忽让人产生不信任感，怎么敢跟你展开合作。

有次为儿子找早教班，跟我面谈的老师有点三白眼，说话时喜欢左右瞟，说话的语气也有点强势，多次打断我说话，让人觉得不太舒服。

再加上我的代入感较强，想到这些年幼儿园出现了不少虐童事件，再看看这个老师的面相，就自动撤退了。

我们说直觉很准，也是察言观色后的理性判断，语言交流专家通过对数千次商业判断跟踪分析得出结论，互不相识的两个人之间，60%～80%的初步印象是在见到第一眼后的四分钟内形成。

在这短暂的时间里，我们会根据对方的性别、年龄、衣着、姿势、面部表情等特征，在大脑中形成某种看法，并作出某些判断。

这些判断很主观，也很顽固，我们的微表情，是第一印象的重要信息。

第一次见面，穿合适的服装，握手时要有力度，适时地让自己的目光与对方的目光交互，保持微笑，少说多听，会给你印象加分。

HR朋友跟我说，他面试人的标准，就看整体感觉舒不舒服。具体点就是对方展现出的面部表情、肢体语言、表达能力能不能让人有舒适感。

一般来说，招聘看能力，但到了最后一轮面试，考察的不是你的能力，而是要感受“你是个怎样的人”。

现在事业单位招聘，笔试成绩占40%，面试成绩占60%，相比考试能力，用人单位更看中形象，气质、谈吐的涵养。

而这些指标都跟你的微表情关联系数很大。

我见过一女生，样貌端正，打扮精致，可是在回答问题时，眼睛总会自然而然地向上翻白，也许她只是在思考，但跟她不熟的我会认为她对我不爽。

微表情就是你的脸部动态，它会暗示别人你在想什么，你是个怎样的人。

它是一个人形象的一部分，外貌天生的，但微表情后天还可以管理，观感舒服的人甚至比长得好看的人更加分。

大多数人不一定喜欢美女，但会天然喜爱舒服的人。

微表情不代表一个人的全部，却是第一次见你的人看到的全部，尤其在商业职场上，有时你是个怎样的人不是重点，重点是你让人觉得是个怎样的人。

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作者简介：庆哥，变美干货总结癖，也是职场妈，已出品2本书：《我愿乘风破浪，只为人间烟火》、《精准提升》；1个养生美颜煲汤课：《人生入汤：熬的住出众，熬不住出局》。