张韶涵身材纤细竹竿腿惊人 还在直播中分享健身秘籍
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张韶涵身材纤细竹竿腿惊人
因为《歌手》这档节目,张韶涵再次高调的回到公众的视线,网友集体高呼希望她再火一次。节目中,张韶涵不仅是作为歌手,还兼顾了串讲人的工作。时而深沉,偶尔幽默,暴露出段子手的潜力,表现鬼马般的活泼,总之,还是很多年前我们认识的那个张韶涵。
张韶涵身高158公分,体重始终维持在4字头,尽管体态一直保持纤瘦,平常仍不懈怠运动;她近日难得在镜头前分享在家运动的小撇步,并亲自套上道具示范,只不过她似乎越来越瘦了,原本就很细的双腿,瘦到像是只剩皮肤贴着骨头,让网友惊讶直呼:“比我的胳膊还细!”
张韶涵在直播中分享便于携带的健身工具,她表示这种弹力带很适合懒得去健身房的网友,在家随时随地能自由使用,不需要特别诀窍,她也建议可以放在膝盖上方、或是脚踝附近,不只能有助于训练大腿内侧的肌肉,还可以锻炼整体腿部线条。
当天身穿浅灰色上衣、黑色亮面短裤的张韶涵,起身示范阻力带的使用方式,打开大腿向前迈进,如此一来就能锻炼腿部肌肉,另外,她也告诉大家不用担心有小腿肌,只要运动后记得拉筋放松,就能减少小腿肚现形的状况。
事实上,张韶涵自出道以来都保持纤瘦身材,她每天至少花5分钟运动,简单锻炼腹肌,若比较有空就会花30分钟到1小时,做深蹲或皮拉提斯、有氧运动、瑜珈等进阶活动,并每天交换做不同的运动,以加强不同效果的训练,她也坦言最在意手臂跟腹肌线条,每次练完都会照镜子检视成果,对于体态的要求相当严格。
张韶涵身材纤细竹竿腿惊人
近日张韶涵参加了《歌声》这个节目,这档节目也让她有了很多的新标签 。比如她还是当年那个“小巨肺”,第一期她一开口很多观众的鸡皮疙瘩都起来了,一下子仿佛回到了几年前。同时,也不得不承认,她唱的歌曲都很有故事,很有感染力。第二期歌手中,当”你是阿刁,你是自由的鸟”响起,观众看到了那是张韶涵自己,那是她在呐喊。
除了歌声,她也嫣然成了另类的美妆达人。前两期节目,她意外带火了自己在节目中的高光,耳环及其他美妆,视频中不断蹦出弹幕寻求眼影,口红,腮红色号,就连美瞳,睫毛膏都有人问牌子。
不过,今年已经36岁的张韶涵,最让人吃惊的还是她的少女感。私下的机场街拍,这哪像36岁,简直就是16岁!
张韶涵的百科体重显示是37kg,也有人说现在是40kg,总之无论哪一个,张韶涵给我们的印象都是娇小的,手无缚鸡之力的软妹子。不过,看了《歌手》的一段采访,小编惊呆了,这明明是大总攻嘛。
视频一开始张韶涵就出现在健身房中,然后在短短的几分钟视频里她几乎尝试了所有的健身器材。她是为了完美的舞台呈现跑去锻炼自己,在她看来歌手不只要练肺活量,还要有完美的线条。
她尽量让自己维持在一个比较好的状态,所以她花了很多时间去锻炼自己。作为公众人物对自己这么苛刻的要求也是对观众的一种尊重,就像在某些场合要化妆一样,作为偶像,必定要为自己粉丝带去正能量。
虽然已经出道了很久,也有了很多火爆的作品,但在她看来还是不够的,还是需要学习的,所以她会请专门的声乐老师教自己唱歌,用实际行动阐述什么叫学无止境。
尽管已经36岁,经历了人生的起起落落后,现在也取得了应有的成就,但她对于现状还不满足,仍然觉得自己还有很多的可能性,希望能进一步去挖掘。
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