甄子丹肌肉照 甄子丹肌肉怎么练的

甄子丹肌肉让所有人都很羡慕，标准的六块腹肌也是迷倒了多少女性。甄子丹练武出生，练就一身肌肉也是情理之中，只是这绝不是一朝一夕可以做到的。下面小编为你带来甄子丹肌肉是如何练成的。

甄子丹肌肉照

甄子丹变身肌肉男 绝食两月大秀六块腹肌

日前正在拍摄古装动作大片《锦衣卫》的著名打星甄子丹表示，《锦衣卫》是他近些年来拍摄的所有影片当中打得最多、最辛苦的一部戏，除了和赵薇之外，他和吴尊、徐子珊、戚玉武等其他重要角色都有对手戏，从横店一路打到银川，因为打戏太过激烈，甄子丹腿部旧伤也一度复发。

目前影片的拍摄已接近尾声，在拍摄一场据说是为甄子丹量身定做的重头戏时，按照剧情要求，甄子丹要展现一身肌肉，为了达到最好的效果，甄子丹竟然从两个月前就开始“绝食”，每天只靠吃蛋白粉和水保持营养，还把自制的健身器械带到片场，趁休息的时间坚持锻炼，最终练就了一身强健的肌肉。

甄子丹六块腹肌

“抽空真应该去拍个写真。”在跟记者开玩笑的同时，甄子丹也不忘特意强调，“这样练完全是为了拍戏，年轻人不要轻易效仿哦!”

甄子丹肌肉发达变猛男 每天只吃蛋白粉

甄子丹肌肉发达

大银幕上只见甄子丹、邵兵一身肌肉、武功超群，但原来要做硬汉也不容易。邵兵、廖凡、张默为了姜文的新片《让子弹飞》在三伏天的大太阳下狂练骑术，甄子丹则为了新片《锦衣卫》两个月以来只吃蛋白粉，令人感叹硬汉难为啊。

甄子丹肌肉如何练成？

为了《锦衣卫》里一出“青龙出浴”的文戏，甄子丹要上身全裸，面对镜头展示一身肌肉。为了拍摄这场戏，甄子丹提前两个月健身，每天中午不吃饭，还把自制的健身器械带到片场，趁休息的时间坚持锻炼，只为在出镜时达到导演要求的“肌肉发达”的效果。

随着影片拍摄接近尾声，这场为甄子丹度身定做的戏也在封闭拍摄中完成。拍完后甄子丹笑称：“应该偷空去拍个写真。”

甄子丹肌肉是如何练成的？

姜文即将开拍的新片《让子弹飞》是一部男人戏，如今演员也在接受硬汉式训练。邵兵和廖凡在片中将出演一对马背上出生入死的兄弟，也是姜文最信任的左臂右膀。为了展示硬汉形象，邵兵、廖凡以及张默三人被要求在太阳下暴晒三日，以增添黝黑男人味。张国立的儿子张默将在片中出演姜文的小兄弟，因为有马战戏，张默不得不在大太阳下去练习骑马。第一次认真学骑马的张默称练马的头一天紧张得睡不着。他说：“这次剧组配的全是纯种的高头大马，跟以前看到的都不一样。”在教练的鼓励下，张默才上马练习，至于现在的成果，张默说：“马如果走还行，最担心的就是马撒欢儿跑起来。”还没成为真正的马背上硬汉。

甄子丹肌肉照片曝光

《精武风云》首映 黄秋生:被甄子丹的肌肉吓倒

在内地上映的动作电影《精武风云》，昨日在香港举行首映礼，导演刘伟强携主演甄子丹、舒淇、黄秋生及霍思燕现身为影片造势。甄子丹透露起初对是否接演《精武风云》很犹豫，后来是刘伟强向他承诺新版陈真一定能超越叶问，他才接拍的。

《精武风云》发布会

甄子丹：刘伟强向我承诺陈真定超越叶问

15年后再演陈真，甄子丹直言起初并不想再演这个角色，“首先是我以前已经演过了，其次是演过叶问，不知道这个能否超越它。”经过一翻挣扎，最后是刘伟强的一个承诺打动了他，“我问刘伟强《精武风云》能否超越叶问，他说没问题，那我就答应了。”

这次一场甄子丹全裸受刑的戏，成了影片的最常被提及的宣传点。首映礼上，甄子丹再次一个劲强调没有故意卖弄色相：“不是故意卖弄。拍那场戏时，导演说给我一条短裤，但我想给日本人抓了，怎么可能还让你穿衣服，感觉不真实。所以我自己提出要脱光。”导演当时给甄子丹准备了一个替身，但后来甄子丹还是觉得亲自上阵，“替身可能那段时间吃太多，感觉不太对，所以我自己拍。”

甄子丹携太太出席

舒淇：拍《精武风云》很辛苦不享受

在《精武风云》中，舒淇扮演隐藏重大身份的舞女KiKi。舒淇觉得自己在《精武风云》中，角色有更加沉重的使命，对内心戏更有挑战性。不过，舒淇就直言，拍这部片子并不享受，“上海的天气很冷，都是零下两三度的，又要拍打戏，又要穿旗袍，很辛苦。这部戏文戏比较重，拍的时候非常压抑，最享受应该是收工后回家做SPA。”谈及拍片面临怎样的压力，舒淇笑道：“又要演戏，又要与甄子丹、刘伟强拍戏，又要帮老板林建岳先生拍戏，这些都是有很大压力的。”

舒淇

黄秋生：我被甄子丹的上半身裸露吓倒

黄秋生在戏中扮演夜总会的老板，与甄子丹有不少对手戏。说起这次合作，黄秋生表情夸张地说：“我给他的上半身裸露吓倒了，肌肉太厉害了吧。”他透露有一场戏是说甄子丹重伤躺在床上，护士帮他清理伤口，但在拍摄过程中，演护士的演员顾着“揩油”而忘了拍戏了，“护士不知笑得多开心，刘伟强让她搽手臂，她就搽到胸部那里。”黄秋生还开玩笑地说：“一进去我就看到他的胸肌，我就问刘伟强，‘这是不是特效来的?怎么这么厉害?’”

甄子丹上半身肌肉

霍思燕：我和舒淇都很羡慕甄子丹的太太

内地女星霍思燕此次也有份在《精武风云》里面出演一个舞女的角色，她与舒淇在戏中是一对好姊妹，她的表现获导演刘伟强的好评。与三个影帝一个影后合作，霍思燕笑言：“让我演男四号也会演的。”她表示与舒淇的合作，学会了如何放松自己，“我和舒淇共通点是真性情，对朋友很热情。但是我平时在剧组里太注重演戏的部分，比较内向。跟舒淇这次经常天南海北的聊，状态很放松。”与甄子丹虽然对手戏不多，但霍思燕不乏赞美之词，“他在现场非常绅士，关心晚辈，很照顾大家，而且经常笑，一笑就露出八个牙齿，笑得很灿烂。他很疼爱太太，我跟舒淇都很羡慕他的太太。我私底下跟舒淇说，‘你会找到更好的’。因为她是一个真性情的女孩，性格很好。”

霍思燕和黄秋生

那些被甄子丹肌肉所征服的女人

N0. 1汪诗诗

汪诗诗

被甄子丹健美身材吸引力征服最强烈的当然要数其现任妻子汪诗诗，这位相貌美丽气质出众的2000年多伦多华埠小姐冠军，以其美貌和与甄子丹共同的生活背景(他们都是中西文化混合体，而且都爱好音乐)占据了丹哥妻子宝座。

N0. 2万绮雯

万绮雯

1995年的《精武门》不仅轰动了当时的中国，也使甄子丹和万绮雯走在了一起，爱情的火花由此点燃，在一次“亚视”台庆当晚，甄子丹当众送花向万绮雯求爱，感动的万绮雯泪流满面并表示：这辈子非子丹不嫁。

N0. 3桂莎

桂莎开的店

提起桂莎，想必很多人不是太耳熟，可这正是丹哥所希望的结果。湖南籍桂莎于2003年夏天在上海生下甄子丹之子，不幸的是，孩子是小腿先天性残疾。甄子丹帮助他们母子俩在上海添置房产，04年桂莎另嫁，后又离婚，面对别人的提问，她回答说仍在怀念甄子丹。(上图是自立的桂莎在上海自创的店面，由于她是1983年生，所以在店铺门口有个1983字样。)

N0. 4范冰冰

范冰冰

《十月围城》中甄子丹于范冰冰的孽恋让丹哥和大美女心中都不爽，唯独戏中甄子丹骑车载全家耍玩，范冰冰脸紧贴丹哥背后给他们带来了欣慰，拍完这部戏后，面对记者的提问，范冰冰不无遮掩的说：我在子丹大哥背上找到了初恋的感觉。

N0. 5赵薇

赵薇

《锦衣卫》中的赵薇和甄子丹的爱情再无别人的干扰，爱的缠绵热烈，在拍《锦衣卫》之前，赵薇表示十分期待，在戏中，大部分时间是和甄子丹恋爱，令她非常开心，而刚拿到剧本时，赵薇竟感动的哭了。

甄子丹的肌肉显现出一个男人最man的本性，也是娱乐圈里很少有的男星可以企及他的肌肉。祝愿甄子丹今后在荧幕上给大家带来更多的惊喜。